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拒絕白忙一輪的生活形態，平衡生活與工作，賺回自己應得的快樂！
教你遠離忙碌生活的42項秘訣！
在完成一天的工作後，疲憊的你會選擇放下工作，好好享受私人時間，抑或將工作原封不動地帶回家？
忙碌中，我們失去了健康、忽略了家人朋友，忙碌最終換來的只是我們愈來愈閉塞的人生。快給忙碌一個「到止為止」的界限吧！
本書告訴你！
-窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱
-下班後，拒絕把工作帶回家
-別讓無關的人事干擾你
-善用「每日備忘錄」
-急事都是拖延一手造成的後果
再見！忙碌的一切！
-42個拒絕忙碌生活的技巧
-實用的例子及情景
-每篇一句由衷的提醒金句
目錄
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？
2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱
3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔
4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義
5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考
6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙
PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限
7．下班後，拒絕把工作帶回家
8．適時的把上班壓力拋諸腦後
9、注意日程不要排得太滿
10、養成在固定時間工作的習慣
11、不要讓工作成為你的全部
12、凡事要懂得適可而止
PART 3 有條理的人，總有休息時間
13．條理分明，讓你省下更多的時間
14．預成先就，有條理的制訂計畫
15．避免對事情「一視同仁」
16、按部就班，有規律才有效率
17、掌握工作中的八十／二十法則
18．別讓無關的人事干擾你
PART 4 管理時間，用效率消除忙碌
19、有效利用時間，你就不用忙碌
20、找到事情的瓶頸環節
21、效率要高，效能更要實現
22、善用「每日備忘錄」
23、學習科學地擴充時間
24、精神飽滿才能讓效率提高
PART 5 統籌安排，讓休閒時間倍增
25．有序整合，一加一可以大於二
26．學習盯住「面」而非「點」
27．學習可以並行來完成的事
28、改掉事必躬親的惡習
29．把無礙之事統統劃掉
30、專注目的做好協調
PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌
31．急事都是拖延一手造成的後果
32．你有試過把工作完成於昨天嗎？
33．當心陷入「帕金森時間效應」
34．不要再拖拖拉拉的做事了
35．用「誘導物」改掉拖延惡習
36．培養快節奏的緊急意識
PART 7 忙碌少一點，生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間
38、重新審視你的生活價值
39、把將來要做的事放一邊
40、再忙也要懂得忙中偷閒
41、掌握隨時隨地放鬆的要領
42、多一份悠閒，就多一份富裕
石磊
出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
拒絕白忙一輪的生活形態，平衡生活與工作，賺回自己應得的快樂！
教你遠離忙碌生活的42項秘訣！
在完成一天的工作後，疲憊的你會選擇放下工作，好好享受私人時間，抑或將工作原封不動地帶回家？
忙碌中，我們失去了健康、忽略了家人朋友，忙碌最終換來的只是我們愈來愈閉塞的人生。快給忙碌一個「到止為止」的界限吧！
本書告訴你！
-窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱
-下班後，拒絕把工作帶回家
-別讓無關的人事干擾你
-善用「每日備忘錄」
-急事都是拖延一手造成的後果
再見！忙碌的一切！
-42個拒絕忙碌生活的技巧
-實用的例子及情景
-每篇一句由衷的提醒金句
目錄
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？
2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱
3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔
4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義
5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考
6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙
PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限
7．下班後，拒絕把工作帶回家
8．適時的把上班壓力拋諸腦後
9、注意日程不要排得太滿
10、養成在固定時間工作的習慣
11、不要讓工作成為你的全部
12、凡事要懂得適可而止
PART 3 有條理的人，總有休息時間
13．條理分明，讓你省下更多的時間
14．預成先就，有條理的制訂計畫
15．避免對事情「一視同仁」
16、按部就班，有規律才有效率
17、掌握工作中的八十／二十法則
18．別讓無關的人事干擾你
PART 4 管理時間，用效率消除忙碌
19、有效利用時間，你就不用忙碌
20、找到事情的瓶頸環節
21、效率要高，效能更要實現
22、善用「每日備忘錄」
23、學習科學地擴充時間
24、精神飽滿才能讓效率提高
PART 5 統籌安排，讓休閒時間倍增
25．有序整合，一加一可以大於二
26．學習盯住「面」而非「點」
27．學習可以並行來完成的事
28、改掉事必躬親的惡習
29．把無礙之事統統劃掉
30、專注目的做好協調
PART 6 克服拖拉習慣造成的忙碌
31．急事都是拖延一手造成的後果
32．你有試過把工作完成於昨天嗎？
33．當心陷入「帕金森時間效應」
34．不要再拖拖拉拉的做事了
35．用「誘導物」改掉拖延惡習
36．培養快節奏的緊急意識
PART 7 忙碌少一點，生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間
38、重新審視你的生活價值
39、把將來要做的事放一邊
40、再忙也要懂得忙中偷閒
41、掌握隨時隨地放鬆的要領
42、多一份悠閒，就多一份富裕
石磊
出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
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