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如果你──
:( 總是不自覺討好他人，事後又懊惱不已
:( 明明為對方付出許多，卻被視為理所當然
:( 擔心拒絕會破壞關係，結果陷入惡性循環
:( 在社交場合過度緊張，事後反覆回想失言
:( 渴望深度連結，卻總停留在表面寒暄
:( 分辨不出誰真誠相待，誰只是在利用你
你需要準確拿捏社交分寸感，即在恰當的時機，做恰當的事。
在這個過度社交的時代，我們總被教導要廣結人脈，卻沒人告訴我們如何避免情感透支。本書從社交本質出發，分為四章，透過四階段框架帶領讀者突破瓶頸：從認清成年人的社交是雙向選擇、發掘自身社交特質，到避開費力不討好的陷阱，最終掌握關係主動權。
掃走社交疲憊，建立滋養型關係。
目錄
第一章 / 成年人的社交是一種選擇
時間寶貴，請遠離消耗你的人 / 7
社交中的高情商與低情商 / 14
不要做不被珍惜的「老好人」 / 22
「假裝精緻」是一種自我背叛 / 32
表揚雖然動聽，但也要看場合 / 39
你的溝通風格是甚麼 / 48
關於示弱、邊界與自我價值 / 51
第二章 / 了解自己才能發揮社交優勢
害怕說話、迴避社交，並不是因為內向 / 63
外向型內向者 / 71
打開自己的心，才能讓美好發生 / 75
無法維繫人際關係的人，其實都缺乏一種品質 / 79
不要隨便給自己的性格貼上標籤 / 84
你會經常說「謝謝」嗎 / 94
說話容易臉紅怎麼辦 / 99
脆弱是你努力生活的證據 / 104
第三章 / 社交中，不做費力不討好的事
「說教式」社交潛藏的壓力 / 113
請遠離那些從不發脾氣的人 / 121
不合群的優勢 / 126
這四個方面，千萬不要低調 / 136
假裝幽默的「行屍」 / 141
第四章 / 從被動社交到掌握主動權
厚臉皮的優勢 / 149
與其強迫自己社交，不如體驗「獨行俠」的魅力 / 154
內向者如何與陌生人交往 / 163
釋放你的攻擊性很重要 / 167
忍氣吞聲能換來良好的人際關係嗎 / 176
適當發脾氣，反而能贏得他人的喜歡 / 183
學習情緒管理，從自我覺察開始 / 190
把關係變得簡單，是一種境界 / 194
湯米
全網300多萬粉絲，知欣傳媒聯合創辦者、「第一心理」創辦者、「第一心理」主筆團總編輯。騰訊情感熱點觀察團聯合出品人、今日頭條「找到你」行動宣傳大使、騰訊新聞知識官、百度百科特邀作者、今日頭條情感心理內容營銷價值榜第一、今日頭條青雲計劃榮譽導師、頭條禮遇計劃「出人意表」獎獲獎者、頭條「心晴計劃」獲獎者、平安好醫生平台簽約作者。
如果你──
:( 總是不自覺討好他人，事後又懊惱不已
:( 明明為對方付出許多，卻被視為理所當然
:( 擔心拒絕會破壞關係，結果陷入惡性循環
:( 在社交場合過度緊張，事後反覆回想失言
:( 渴望深度連結，卻總停留在表面寒暄
:( 分辨不出誰真誠相待，誰只是在利用你
你需要準確拿捏社交分寸感，即在恰當的時機，做恰當的事。
在這個過度社交的時代，我們總被教導要廣結人脈，卻沒人告訴我們如何避免情感透支。本書從社交本質出發，分為四章，透過四階段框架帶領讀者突破瓶頸：從認清成年人的社交是雙向選擇、發掘自身社交特質，到避開費力不討好的陷阱，最終掌握關係主動權。
掃走社交疲憊，建立滋養型關係。
目錄
第一章 / 成年人的社交是一種選擇
時間寶貴，請遠離消耗你的人 / 7
社交中的高情商與低情商 / 14
不要做不被珍惜的「老好人」 / 22
「假裝精緻」是一種自我背叛 / 32
表揚雖然動聽，但也要看場合 / 39
你的溝通風格是甚麼 / 48
關於示弱、邊界與自我價值 / 51
第二章 / 了解自己才能發揮社交優勢
害怕說話、迴避社交，並不是因為內向 / 63
外向型內向者 / 71
打開自己的心，才能讓美好發生 / 75
無法維繫人際關係的人，其實都缺乏一種品質 / 79
不要隨便給自己的性格貼上標籤 / 84
你會經常說「謝謝」嗎 / 94
說話容易臉紅怎麼辦 / 99
脆弱是你努力生活的證據 / 104
第三章 / 社交中，不做費力不討好的事
「說教式」社交潛藏的壓力 / 113
請遠離那些從不發脾氣的人 / 121
不合群的優勢 / 126
這四個方面，千萬不要低調 / 136
假裝幽默的「行屍」 / 141
第四章 / 從被動社交到掌握主動權
厚臉皮的優勢 / 149
與其強迫自己社交，不如體驗「獨行俠」的魅力 / 154
內向者如何與陌生人交往 / 163
釋放你的攻擊性很重要 / 167
忍氣吞聲能換來良好的人際關係嗎 / 176
適當發脾氣，反而能贏得他人的喜歡 / 183
學習情緒管理，從自我覺察開始 / 190
把關係變得簡單，是一種境界 / 194
湯米
全網300多萬粉絲，知欣傳媒聯合創辦者、「第一心理」創辦者、「第一心理」主筆團總編輯。騰訊情感熱點觀察團聯合出品人、今日頭條「找到你」行動宣傳大使、騰訊新聞知識官、百度百科特邀作者、今日頭條情感心理內容營銷價值榜第一、今日頭條青雲計劃榮譽導師、頭條禮遇計劃「出人意表」獎獲獎者、頭條「心晴計劃」獲獎者、平安好醫生平台簽約作者。
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