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快樂和煩惱如同硬幣的兩面︰
當你選擇面對煩惱時，你就放棄了享受快樂的權利；
當你選擇面對快樂時，也就忘卻了煩惱。
重塑心態，輕鬆解開束縳多時的心結！
當挫折、磨難接踵而來，甚至把你逼入絕境時，不用悲觀絕望。
對自己有信心，對他人有寬度，對生活有微笑，這樣才是善待自己。
本書告訴你︰
-你毋須執着定要走直線
-當你無法阻止的事情發生了，就不要總是被它影響
-每天給自己一個希望
-讓獎勵自己成為習慣
-沉默可以調整你的心靈，使得犀利睿智的見識浮現出來
-不懂得挫折裨益的人，並未過着聰明而真實的生活
我們要相信一句話：「人人都會有煩惱，但煩惱不會永遠伴隨我們的。」
目錄
序：我們都有這樣的的心病
Part1 生活中，總會有各種難題
正確看待吃苦這件事
學習沉默冷靜應付難題
世界上的事情，永遠無常
沒有苦難不是真正的人生
挫折和磨練是生命的能量
把倒楣當是對自己的磨練
樂於接受絕境的洗禮
Part2 不要成為折磨自己的人
折磨自己的人愚蠢至極
爭取和放棄都是機會
你無需執著的走直線
放棄是為了更好的選擇
你是否有「完美強迫症」？
學會用心態解決難題
Part3 關上「煩惱」那扇門
你是否看什麼東西都不順眼？
煩惱是對心理汙染的罪惡
你還在為昨天糾結嗎？
不要預支明天的煩惱
改變心情魔力的思考方式
有意識地保持心情愉快
消除煩惱焦慮的程式
Part4 你不需要做一個模仿者
生活可以不乏味
每個人心中都有一片牧場
別人的方式無法複製
清醒地認識自己
找到並堅守你的信念
注意力放在超越自己上
強者只因內心強大
Part5 收回放肆在外的「心」
世間萬物皆在你心中
避免憤怒控制你
抱怨本質是心理逃避
不要總想著與環境對抗
不應該成為心情的犧牲品
回歸質樸本性
不要小看「唯心」的力量
Part6 快樂的遙控器在你手上
快樂可以訓練出來
心理暗示能左右心情
每天給自己一個希望
讓獎勵自己成為習慣
建造你的快樂之船
重拾快樂的行動指南
快樂和煩惱如同硬幣的兩面︰
當你選擇面對煩惱時，你就放棄了享受快樂的權利；
當你選擇面對快樂時，也就忘卻了煩惱。
重塑心態，輕鬆解開束縳多時的心結！
當挫折、磨難接踵而來，甚至把你逼入絕境時，不用悲觀絕望。
對自己有信心，對他人有寬度，對生活有微笑，這樣才是善待自己。
本書告訴你︰
-你毋須執着定要走直線
-當你無法阻止的事情發生了，就不要總是被它影響
-每天給自己一個希望
-讓獎勵自己成為習慣
-沉默可以調整你的心靈，使得犀利睿智的見識浮現出來
-不懂得挫折裨益的人，並未過着聰明而真實的生活
我們要相信一句話：「人人都會有煩惱，但煩惱不會永遠伴隨我們的。」
目錄
序：我們都有這樣的的心病
Part1 生活中，總會有各種難題
正確看待吃苦這件事
學習沉默冷靜應付難題
世界上的事情，永遠無常
沒有苦難不是真正的人生
挫折和磨練是生命的能量
把倒楣當是對自己的磨練
樂於接受絕境的洗禮
Part2 不要成為折磨自己的人
折磨自己的人愚蠢至極
爭取和放棄都是機會
你無需執著的走直線
放棄是為了更好的選擇
你是否有「完美強迫症」？
學會用心態解決難題
Part3 關上「煩惱」那扇門
你是否看什麼東西都不順眼？
煩惱是對心理汙染的罪惡
你還在為昨天糾結嗎？
不要預支明天的煩惱
改變心情魔力的思考方式
有意識地保持心情愉快
消除煩惱焦慮的程式
Part4 你不需要做一個模仿者
生活可以不乏味
每個人心中都有一片牧場
別人的方式無法複製
清醒地認識自己
找到並堅守你的信念
注意力放在超越自己上
強者只因內心強大
Part5 收回放肆在外的「心」
世間萬物皆在你心中
避免憤怒控制你
抱怨本質是心理逃避
不要總想著與環境對抗
不應該成為心情的犧牲品
回歸質樸本性
不要小看「唯心」的力量
Part6 快樂的遙控器在你手上
快樂可以訓練出來
心理暗示能左右心情
每天給自己一個希望
讓獎勵自己成為習慣
建造你的快樂之船
重拾快樂的行動指南
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