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圖解時間管理學

出版商 非凡出版

出版日期 2015-08-19

分類 心理勵志

可購買版本

定價 HK$78.00

ISBN 9789888366194

頁數 176

直接購買
如直接購買,將會跳到專屬訂單網站
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內容簡介

本書作者為資深人力資源顧問,她總結多年的經驗與心得,提出一套簡單、完整而有效的時間管理法則,協助都市人改善「窮忙」問題。管理時間等同規劃人生,不單能提升工作效率,更是達至均衡生活、圓滿人生的不二法門。


本書輯錄近百幅全新精製圖表,讓讀者一眼就能掌握管理時間的竅門,成為「時間的主人」,而非「趕時間」的「奴隸」。你將:

醒悟浪費時間的癥結所在;

學會決定事情的緩急輕重;

訂定清晰和合理目標,改善不良習慣,提升工作能力;

在自己能夠控制時間的情況下,把握分秒;

在自己不能控制時間的情況下,將負面影響減至最低。

停止消磨時間,重掌「時間遙控器」,主宰自己的人生。



目錄


前言:做時間真正的主人 viii

第一章 時間管理的意義 1

第1節:人生的必修科 2

時間的價值在於是否應用得宜 2

人生就是跟時間競賽 4

適當分配時間,人生會更豐富 6

成功繫於充分利用時間 8

時間管理就是自我管理 10

騰出時間,發掘潛能 12

第2節:一個時間延誤的故事 14

生活上充滿小沙石 14

時間在不斷的自我安慰中流走 16

不斷拖延,結果磨滅工作精神 18

越趕忙,時間越走得快 18

第3節:認識「時間殺手」 22

有形和無形的「時間殺手」 22

無形的「時間殺手」更難處理 26

第二章 計劃與目標-時間管理的第一步 33

第4節:目標為本 34

時間管理即有效率地達成目標 34

清晰目標有助提升個人意志 36

用SMART 準則制訂目標 40

工作以外的人生目標同樣重要 45

第5節:落實行動與計劃 48

完整計劃必須包括行動和時間表 48

利用「原動力強弱分析」作自我檢討 50

為自己作長、中、短期計劃 53

堅持每天準備一張To-Do List 56

預留時間彈性 58

第三章 時間運用法則 63

第6節:權衡「緩急輕重」 64

職責與事務的分別 64

善用80/20 定律  66

認識「緩急」與「輕重」 72

第7節:避免拖延 76

了解自己的拖延問題 76

拖延心理學 78

從內至外解決拖延問題 82

第四章 打造高效辦公室 89

第8節:應付打擾的功防技巧 90

突然的打擾會降低工作效率 90

堅守崗位,拒絕打擾 92

第9節:日常的辦公法則 102

盡快把瑣事完成 102

電話使用的工作法則 102

文書處理的工作法則 106

會議的工作法則 110

文件閱讀的工作法則 116

會見客人的工作法則 122

交際應酬的工作法則 125

第五章 打造聰明生活 127

第10 節:人際溝通 128

與人溝通為職場最重要的一環 128

了解人與人之間的溝通過程 129

與人溝通的技巧 133

第11 節:增強工作力 138

從內到外增加工作效率 138

根據體能循環來安排工作 139

把時間「回收再用」 144

把工作轉化為生活 145

讓其他人替你工作 146

第12 節:高效生活習慣 150

把自然流失的時間「轉虧為盈」 150

善用交通時間 151

善用出差外遊時間 154

善用生活起居的瑣碎時間 156

小心電視!! 160


作者簡介

梁佩玲

梁佩玲


人力資源顧問公司負責人,資深商業管理顧問。曾受聘於政府機關、商業機構和非牟利團體,累積廿多年公關、行銷和管理經驗之餘,亦開班授徒,開設多個行政管理課程。


延伸閱讀

圖解時間管理學

出版商 非凡出版

出版日期 2015-08-19

分類 心理勵志

可購買版本

定價 HK$78.00

ISBN 9789888366194

頁數 176

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內容簡介

本書作者為資深人力資源顧問,她總結多年的經驗與心得,提出一套簡單、完整而有效的時間管理法則,協助都市人改善「窮忙」問題。管理時間等同規劃人生,不單能提升工作效率,更是達至均衡生活、圓滿人生的不二法門。


本書輯錄近百幅全新精製圖表,讓讀者一眼就能掌握管理時間的竅門,成為「時間的主人」,而非「趕時間」的「奴隸」。你將:

醒悟浪費時間的癥結所在;

學會決定事情的緩急輕重;

訂定清晰和合理目標,改善不良習慣,提升工作能力;

在自己能夠控制時間的情況下,把握分秒;

在自己不能控制時間的情況下,將負面影響減至最低。

停止消磨時間,重掌「時間遙控器」,主宰自己的人生。



目錄


前言:做時間真正的主人 viii

第一章 時間管理的意義 1

第1節:人生的必修科 2

時間的價值在於是否應用得宜 2

人生就是跟時間競賽 4

適當分配時間,人生會更豐富 6

成功繫於充分利用時間 8

時間管理就是自我管理 10

騰出時間,發掘潛能 12

第2節:一個時間延誤的故事 14

生活上充滿小沙石 14

時間在不斷的自我安慰中流走 16

不斷拖延,結果磨滅工作精神 18

越趕忙,時間越走得快 18

第3節:認識「時間殺手」 22

有形和無形的「時間殺手」 22

無形的「時間殺手」更難處理 26

第二章 計劃與目標-時間管理的第一步 33

第4節:目標為本 34

時間管理即有效率地達成目標 34

清晰目標有助提升個人意志 36

用SMART 準則制訂目標 40

工作以外的人生目標同樣重要 45

第5節:落實行動與計劃 48

完整計劃必須包括行動和時間表 48

利用「原動力強弱分析」作自我檢討 50

為自己作長、中、短期計劃 53

堅持每天準備一張To-Do List 56

預留時間彈性 58

第三章 時間運用法則 63

第6節:權衡「緩急輕重」 64

職責與事務的分別 64

善用80/20 定律  66

認識「緩急」與「輕重」 72

第7節:避免拖延 76

了解自己的拖延問題 76

拖延心理學 78

從內至外解決拖延問題 82

第四章 打造高效辦公室 89

第8節:應付打擾的功防技巧 90

突然的打擾會降低工作效率 90

堅守崗位,拒絕打擾 92

第9節:日常的辦公法則 102

盡快把瑣事完成 102

電話使用的工作法則 102

文書處理的工作法則 106

會議的工作法則 110

文件閱讀的工作法則 116

會見客人的工作法則 122

交際應酬的工作法則 125

第五章 打造聰明生活 127

第10 節:人際溝通 128

與人溝通為職場最重要的一環 128

了解人與人之間的溝通過程 129

與人溝通的技巧 133

第11 節:增強工作力 138

從內到外增加工作效率 138

根據體能循環來安排工作 139

把時間「回收再用」 144

把工作轉化為生活 145

讓其他人替你工作 146

第12 節:高效生活習慣 150

把自然流失的時間「轉虧為盈」 150

善用交通時間 151

善用出差外遊時間 154

善用生活起居的瑣碎時間 156

小心電視!! 160


作者簡介

梁佩玲

梁佩玲


人力資源顧問公司負責人,資深商業管理顧問。曾受聘於政府機關、商業機構和非牟利團體,累積廿多年公關、行銷和管理經驗之餘,亦開班授徒,開設多個行政管理課程。


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