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本書作者為資深人力資源顧問，她總結多年的經驗與心得，提出一套簡單、完整而有效的時間管理法則，協助都市人改善「窮忙」問題。管理時間等同規劃人生，不單能提升工作效率，更是達至均衡生活、圓滿人生的不二法門。
本書輯錄近百幅全新精製圖表，讓讀者一眼就能掌握管理時間的竅門，成為「時間的主人」，而非「趕時間」的「奴隸」。你將：
醒悟浪費時間的癥結所在；
學會決定事情的緩急輕重；
訂定清晰和合理目標，改善不良習慣，提升工作能力；
在自己能夠控制時間的情況下，把握分秒；
在自己不能控制時間的情況下，將負面影響減至最低。
停止消磨時間，重掌「時間遙控器」，主宰自己的人生。
目錄
前言：做時間真正的主人 viii
第一章 時間管理的意義 1
第１節：人生的必修科 2
時間的價值在於是否應用得宜 2
人生就是跟時間競賽 4
適當分配時間，人生會更豐富 6
成功繫於充分利用時間 8
時間管理就是自我管理 10
騰出時間，發掘潛能 12
第２節：一個時間延誤的故事 14
生活上充滿小沙石 14
時間在不斷的自我安慰中流走 16
不斷拖延，結果磨滅工作精神 18
越趕忙，時間越走得快 18
第３節：認識「時間殺手」 22
有形和無形的「時間殺手」 22
無形的「時間殺手」更難處理 26
第二章 計劃與目標－時間管理的第一步 33
第４節：目標為本 34
時間管理即有效率地達成目標 34
清晰目標有助提升個人意志 36
用SMART 準則制訂目標 40
工作以外的人生目標同樣重要 45
第５節：落實行動與計劃 48
完整計劃必須包括行動和時間表 48
利用「原動力強弱分析」作自我檢討 50
為自己作長、中、短期計劃 53
堅持每天準備一張To-Do List 56
預留時間彈性 58
第三章 時間運用法則 63
第６節：權衡「緩急輕重」 64
職責與事務的分別 64
善用80/20 定律 66
認識「緩急」與「輕重」 72
第７節：避免拖延 76
了解自己的拖延問題 76
拖延心理學 78
從內至外解決拖延問題 82
第四章 打造高效辦公室 89
第８節：應付打擾的功防技巧 90
突然的打擾會降低工作效率 90
堅守崗位，拒絕打擾 92
第９節：日常的辦公法則 102
盡快把瑣事完成 102
電話使用的工作法則 102
文書處理的工作法則 106
會議的工作法則 110
文件閱讀的工作法則 116
會見客人的工作法則 122
交際應酬的工作法則 125
第五章 打造聰明生活 127
第10 節：人際溝通 128
與人溝通為職場最重要的一環 128
了解人與人之間的溝通過程 129
與人溝通的技巧 133
第11 節：增強工作力 138
從內到外增加工作效率 138
根據體能循環來安排工作 139
把時間「回收再用」 144
把工作轉化為生活 145
讓其他人替你工作 146
第12 節：高效生活習慣 150
把自然流失的時間「轉虧為盈」 150
善用交通時間 151
善用出差外遊時間 154
善用生活起居的瑣碎時間 156
小心電視！！ 160
梁佩玲
人力資源顧問公司負責人，資深商業管理顧問。曾受聘於政府機關、商業機構和非牟利團體，累積廿多年公關、行銷和管理經驗之餘，亦開班授徒，開設多個行政管理課程。
本書作者為資深人力資源顧問，她總結多年的經驗與心得，提出一套簡單、完整而有效的時間管理法則，協助都市人改善「窮忙」問題。管理時間等同規劃人生，不單能提升工作效率，更是達至均衡生活、圓滿人生的不二法門。
本書輯錄近百幅全新精製圖表，讓讀者一眼就能掌握管理時間的竅門，成為「時間的主人」，而非「趕時間」的「奴隸」。你將：
醒悟浪費時間的癥結所在；
學會決定事情的緩急輕重；
訂定清晰和合理目標，改善不良習慣，提升工作能力；
在自己能夠控制時間的情況下，把握分秒；
在自己不能控制時間的情況下，將負面影響減至最低。
停止消磨時間，重掌「時間遙控器」，主宰自己的人生。
目錄
前言：做時間真正的主人 viii
第一章 時間管理的意義 1
第１節：人生的必修科 2
時間的價值在於是否應用得宜 2
人生就是跟時間競賽 4
適當分配時間，人生會更豐富 6
成功繫於充分利用時間 8
時間管理就是自我管理 10
騰出時間，發掘潛能 12
第２節：一個時間延誤的故事 14
生活上充滿小沙石 14
時間在不斷的自我安慰中流走 16
不斷拖延，結果磨滅工作精神 18
越趕忙，時間越走得快 18
第３節：認識「時間殺手」 22
有形和無形的「時間殺手」 22
無形的「時間殺手」更難處理 26
第二章 計劃與目標－時間管理的第一步 33
第４節：目標為本 34
時間管理即有效率地達成目標 34
清晰目標有助提升個人意志 36
用SMART 準則制訂目標 40
工作以外的人生目標同樣重要 45
第５節：落實行動與計劃 48
完整計劃必須包括行動和時間表 48
利用「原動力強弱分析」作自我檢討 50
為自己作長、中、短期計劃 53
堅持每天準備一張To-Do List 56
預留時間彈性 58
第三章 時間運用法則 63
第６節：權衡「緩急輕重」 64
職責與事務的分別 64
善用80/20 定律 66
認識「緩急」與「輕重」 72
第７節：避免拖延 76
了解自己的拖延問題 76
拖延心理學 78
從內至外解決拖延問題 82
第四章 打造高效辦公室 89
第８節：應付打擾的功防技巧 90
突然的打擾會降低工作效率 90
堅守崗位，拒絕打擾 92
第９節：日常的辦公法則 102
盡快把瑣事完成 102
電話使用的工作法則 102
文書處理的工作法則 106
會議的工作法則 110
文件閱讀的工作法則 116
會見客人的工作法則 122
交際應酬的工作法則 125
第五章 打造聰明生活 127
第10 節：人際溝通 128
與人溝通為職場最重要的一環 128
了解人與人之間的溝通過程 129
與人溝通的技巧 133
第11 節：增強工作力 138
從內到外增加工作效率 138
根據體能循環來安排工作 139
把時間「回收再用」 144
把工作轉化為生活 145
讓其他人替你工作 146
第12 節：高效生活習慣 150
把自然流失的時間「轉虧為盈」 150
善用交通時間 151
善用出差外遊時間 154
善用生活起居的瑣碎時間 156
小心電視！！ 160
梁佩玲
人力資源顧問公司負責人，資深商業管理顧問。曾受聘於政府機關、商業機構和非牟利團體，累積廿多年公關、行銷和管理經驗之餘，亦開班授徒，開設多個行政管理課程。
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