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忙？還是匆忙？

忙，並不是一件壞事，說明有事可做，能讓人感到充實。但是，當一個人忙得來不及思考，暈頭轉向，連現實也看不清時，這種令人暈眩的忙，就變成了一種病——「匆忙症（Hurry sickness）」。

匆忙是機械性、令人疲於應付的忙，它會把活生生的人變成機器，令人們喪失最寶貴的激情和創造力；至於真忙則是在聚精會神之中忙碌，能夠最大程度地激發激情和創造力。

著名導演托尼．帕爾默說過：

「匆忙是對生命毫無意義的消耗，而真忙是對生命意義非凡的創造。沒有人一方面處在匆忙的狀態中，一方面還能創造出好的作品。偉大的作品之所以偉大，不是在不假思索的匆忙中一蹴而就，而是在靜靜思考中逐漸形成的。」

現在，隨着無線網絡科技的突飛猛進，都市人的生活和工作環境都發生了巨大變化，在海量資訊流動的世界中，人們難以避免遇上顛簸、碰撞和擠壓，也不得不變得匆忙。下表清楚地說明了這一點：

傳統和網絡世代的交替

2000年	2020年
工作是一個地點	工作是一個過程
工作很穩定	工作很易丟失且不穩定
技術專家居於幕後	技術專家坐在董事會
上班時間固定，如朝九晚五	隨時都可以工作
在辦公地點才能工作	在任何地方都能工作
職業規劃是長線的	職業規劃有更大的不確定性
注重工作經驗	注重年輕活力
報紙是主要消息來源	網絡是主要訊息渠道
市場研究數據	大數據（Bigdata）
以個人簡歷或郵件應聘	在網絡上載求職訊息
單向交談	全體參與
一年換一次工作	一年換四次工作

生活和工作的變化超乎所有人預料，在這種環境下，越來越多的訊息在吞噬和分散人的注意力。我們變得越來越匆忙，越來越沒有耐心，因為當我們處於訊息高壓狀態下，就會產生無法停止的數據流，超過負荷的心態，最終會養成習慣性的匆忙。這也衍生出一種常見現象：人們無論到甚麼地方都要帶着智能手機，以防自己被世界遺忘，或者錯過了甚麼訊息。

手機成了匆忙者的新器官

為了適應環境變化，智能手機似乎成了人類的一個新器官，片刻不離手。我們吃飯時看新聞及收發訊息，搭車時看網頁和閱讀電郵，但當各種各樣的訊息源源不斷迎面湧來之際，人們也承受了巨大壓力。其中最大的壓力之一，就是無端被打擾，讓我們分心走神，疲於應對。例如當我們正在進行重要談話時，手機App推送的訊息會強行闖入，無情地擾亂我們的思路。甚至晚上床幃之間，當我們正跟戀人親熱時，訊息的提示聲也會不識趣地響起。

人在頻繁遭打擾的情況下，便會很難集中精力做事。更大的問題在於，這還會為人帶來一定程度的壓力，不自禁地產生「一切都失控了」的無力感，繼而讓我們變得更加匆忙，失去創造力。

此外，由於內心的無力感，匆忙症患者的心理狀態很不穩定，容易生氣、激動，或盛氣凌人，或冷酷無情，或狂躁魯莽，令旁人覺得害怕，不願意親近。一位匆忙症患者曾對心理治療師剖白：

在匆忙中，我停止了思考，也失去了美好的感覺，常常陷入煩惱、憤怒、怨恨、恐懼、沮喪、失望和自責。我跟家人和朋友的關係岌岌可危。我迷失了自己，卻不知道為甚麼會走到這一步。我不知道到底發生了甚麼。最令人傷心的是，除了我自己之外，似乎沒有人明白我的感受。我的困境是一樁秘密。

科技發展，原本是為了幫助人們過更美好的生活，並不是要把我們變成機器。而匆忙症的可怕之處在於，它會令我們的心變得支離破碎，活在一套固定的程序裏，讓我們變得機械、麻木，失去創造力，甚至喪失人性。

本文節錄自《擊退匆忙症》