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「我們跨過了別人的眼光，孤獨地去跑自己認為對的路。或許我們曾經迷失，但我們始終會在路上遇見。寂寞的感覺消失了，因為我知道你們就在我心深處。」
——鄭素素《跑步時，我孤獨，但不寂寞》
「跑步是我的生活，也是我的人生。」鄭素素透過其親身經歷，分享她如何由一個酒精上癮的marketer減掉20磅，跑進健康人生。書中分享素素如何透過長跑發現內心恐懼，從而克服心理障礙，挑戰自己，突破底線！
第四章全彩介紹日本、韓國、台灣等海外馬拉松賽事的參賽心得，透過跑步展示更大的世界；專訪跑者故事，分享別人的經歷，讓讀者從中得到更多正能量！
目錄
第一章：跑者的初衷
從酒精上癮到跑步（上） ﹎ 26
從酒精上癮到跑步（下） ﹎ 28
威士忌與馬拉松 ﹎ 30
跑出健美正能量 ﹎ 32
跑步的初衷 ﹎ 35
「日跑夜跑，你精神有問題嗎？」 ﹎ 38
如果愛，如果不愛 ﹎ 41
跑步就是燃燒自己 ﹎ 44
願我無知，赤子之心不變 ﹎ 46
第二章：跑進內心恐懼
跑者的憂鬱（Runner's Blue） ﹎ 50
跑進恐懼 ﹎ 53
雷雨中第一次Lunar Run ﹎ 55
棄賽是懦弱的表現？ ﹎ 58
不正常的跑者 ﹎ 61
左右腳的自白 ﹎ 64
全然痛，才明白樂 ﹎ 66
意外，找上了跑者 ﹎ 68
嘍囉跑者 ﹎ 73
不是逆來順受的跑者 ﹎ 76
為什麼跑者要買保險？ ﹎ 78
下雨，就不跑了嗎？ ﹎ 81
停下來的勇氣 ﹎ 83
輸得起給自己 ﹎ 86
領跑員：跳脫、跑步、沉醉 ﹎ 89
乞 求明燈的鐵女子 ﹎ 91
主宰雨中步伐的那誰 ﹎ 93
第三章：跑出身體極限
跑山，對自己生命負責 ﹎ 98
跑步的救贖 ﹎ 101
跑者生病又如何？ ﹎ 104
輸在起跑線上不等於必定輸在終點 ﹎ 107
人生「超級」馬拉松的精神 ﹎ 110
冰封港百越野賽，零下五度的蛻變 ﹎ 112
冰封一百後的三個月 ﹎ 115
婆娑樹影綿綿人情：薄扶林越野挑戰賽 ﹎ 117
毅行者：你沒法一邊憂慮，一邊快樂 ﹎ 119
毅行者：挑戰自己，沒有底線！ ﹎ 121
港大百周年慈善環島跑 ﹎ 124
赤子心，赤足跑 ﹎ 127
跑者．不是跑者的二三事 ﹎ 130
倒數渣馬──從心態到飲食 ﹎ 133
香港超級馬拉松：挑戰相同的風景 ﹎ 136
香港超級馬拉松：如果怯，何以愛
——說運動的純粹 ﹎ 138
夏天的馬拉松備戰訓練 ﹎ 142
冬天的馬拉松訓練 ﹎ 145
跑步時，我孤獨，但不寂寞 ﹎ 148
第四章：跑步時，我孤獨，但不寂寞
第一節：以跑，遊歷自己
引子：跑步是為了擴大生命的可能 ﹎ 154
二月東京馬拉松
人生第一個馬拉松 ﹎156
以支援者身份重踏舊地 ﹎160
名古屋女子馬拉松
幸福知多少？ ﹎164
「運動‧ 沖繩」之石垣島馬拉松
深度認識沖繩 ﹎168
跑在零污染小島上 ﹎171
韓國春川馬拉松
紅葉、黃花繞岩湖 ﹎174
新加坡馬拉松
四分鐘的意義 ﹎177
夸父追日 x Chi Running
二百二十公里環台北接力跑 ﹎ 180
台北女子馬拉松
沒大志的炎夏半馬 ﹎ 185
貴陽國際馬拉松
貴陽人文體驗 ﹎ 188
飲食、住宿與比賽 ﹎ 192
西樵山二十四小時超馬
遇見最真的你們 ﹎ 198
第二節：以跑，心靈相遇
Scott Jurek：與超馬之神的越野精神之旅 ﹎ 204
陳家豪：陽光教練 ﹎ 210
施sir：癲傻一百八十公里， 再不瘋狂便老了！﹎ 212
Gary Lui：鐵人路上的愛與恨 ﹎ 215
Healthy Wong：以跑步去關愛 ﹎ 218
Vivien Cheng：環保大女子 ﹎ 220
亞必：跑者創傷後遺，就是幸福 ﹎ 222
阿Kim／加力首領：致無私的業餘賽跑搞手 ﹎ 224
葉伯：未種的花，未跑的路 ﹎ 227
後記 ﹎ 230
鄭素素
自知平凡小女子，卻願意為了夢想窮追猛打，幾近遍體鱗傷。全職品牌市場營銷、跑資六年的跑者；三年前開始自由寫作副業，為《am730》報紙、《GoOut》、《Sportihealth》 、《體路》、《Fitz.hk》跑步專欄作者及《運動筆記（香港）》特約記者。
「我們跨過了別人的眼光，孤獨地去跑自己認為對的路。或許我們曾經迷失，但我們始終會在路上遇見。寂寞的感覺消失了，因為我知道你們就在我心深處。」
——鄭素素《跑步時，我孤獨，但不寂寞》
「跑步是我的生活，也是我的人生。」鄭素素透過其親身經歷，分享她如何由一個酒精上癮的marketer減掉20磅，跑進健康人生。書中分享素素如何透過長跑發現內心恐懼，從而克服心理障礙，挑戰自己，突破底線！
第四章全彩介紹日本、韓國、台灣等海外馬拉松賽事的參賽心得，透過跑步展示更大的世界；專訪跑者故事，分享別人的經歷，讓讀者從中得到更多正能量！
目錄
第一章：跑者的初衷
從酒精上癮到跑步（上） ﹎ 26
從酒精上癮到跑步（下） ﹎ 28
威士忌與馬拉松 ﹎ 30
跑出健美正能量 ﹎ 32
跑步的初衷 ﹎ 35
「日跑夜跑，你精神有問題嗎？」 ﹎ 38
如果愛，如果不愛 ﹎ 41
跑步就是燃燒自己 ﹎ 44
願我無知，赤子之心不變 ﹎ 46
第二章：跑進內心恐懼
跑者的憂鬱（Runner's Blue） ﹎ 50
跑進恐懼 ﹎ 53
雷雨中第一次Lunar Run ﹎ 55
棄賽是懦弱的表現？ ﹎ 58
不正常的跑者 ﹎ 61
左右腳的自白 ﹎ 64
全然痛，才明白樂 ﹎ 66
意外，找上了跑者 ﹎ 68
嘍囉跑者 ﹎ 73
不是逆來順受的跑者 ﹎ 76
為什麼跑者要買保險？ ﹎ 78
下雨，就不跑了嗎？ ﹎ 81
停下來的勇氣 ﹎ 83
輸得起給自己 ﹎ 86
領跑員：跳脫、跑步、沉醉 ﹎ 89
乞 求明燈的鐵女子 ﹎ 91
主宰雨中步伐的那誰 ﹎ 93
第三章：跑出身體極限
跑山，對自己生命負責 ﹎ 98
跑步的救贖 ﹎ 101
跑者生病又如何？ ﹎ 104
輸在起跑線上不等於必定輸在終點 ﹎ 107
人生「超級」馬拉松的精神 ﹎ 110
冰封港百越野賽，零下五度的蛻變 ﹎ 112
冰封一百後的三個月 ﹎ 115
婆娑樹影綿綿人情：薄扶林越野挑戰賽 ﹎ 117
毅行者：你沒法一邊憂慮，一邊快樂 ﹎ 119
毅行者：挑戰自己，沒有底線！ ﹎ 121
港大百周年慈善環島跑 ﹎ 124
赤子心，赤足跑 ﹎ 127
跑者．不是跑者的二三事 ﹎ 130
倒數渣馬──從心態到飲食 ﹎ 133
香港超級馬拉松：挑戰相同的風景 ﹎ 136
香港超級馬拉松：如果怯，何以愛
——說運動的純粹 ﹎ 138
夏天的馬拉松備戰訓練 ﹎ 142
冬天的馬拉松訓練 ﹎ 145
跑步時，我孤獨，但不寂寞 ﹎ 148
第四章：跑步時，我孤獨，但不寂寞
第一節：以跑，遊歷自己
引子：跑步是為了擴大生命的可能 ﹎ 154
二月東京馬拉松
人生第一個馬拉松 ﹎156
以支援者身份重踏舊地 ﹎160
名古屋女子馬拉松
幸福知多少？ ﹎164
「運動‧ 沖繩」之石垣島馬拉松
深度認識沖繩 ﹎168
跑在零污染小島上 ﹎171
韓國春川馬拉松
紅葉、黃花繞岩湖 ﹎174
新加坡馬拉松
四分鐘的意義 ﹎177
夸父追日 x Chi Running
二百二十公里環台北接力跑 ﹎ 180
台北女子馬拉松
沒大志的炎夏半馬 ﹎ 185
貴陽國際馬拉松
貴陽人文體驗 ﹎ 188
飲食、住宿與比賽 ﹎ 192
西樵山二十四小時超馬
遇見最真的你們 ﹎ 198
第二節：以跑，心靈相遇
Scott Jurek：與超馬之神的越野精神之旅 ﹎ 204
陳家豪：陽光教練 ﹎ 210
施sir：癲傻一百八十公里， 再不瘋狂便老了！﹎ 212
Gary Lui：鐵人路上的愛與恨 ﹎ 215
Healthy Wong：以跑步去關愛 ﹎ 218
Vivien Cheng：環保大女子 ﹎ 220
亞必：跑者創傷後遺，就是幸福 ﹎ 222
阿Kim／加力首領：致無私的業餘賽跑搞手 ﹎ 224
葉伯：未種的花，未跑的路 ﹎ 227
後記 ﹎ 230
鄭素素
自知平凡小女子，卻願意為了夢想窮追猛打，幾近遍體鱗傷。全職品牌市場營銷、跑資六年的跑者；三年前開始自由寫作副業，為《am730》報紙、《GoOut》、《Sportihealth》 、《體路》、《Fitz.hk》跑步專欄作者及《運動筆記（香港）》特約記者。
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