做了四任、十五年立法會議員，現更兼任行政會議成員的陳健波，職場生涯滿五十年，前期在恒生銀行擔任過低、中、高管理層的工作。他的所見所聞和做過的事，從不同層面見證香港的變化，或可視為由回歸前至今的中國香港人經歷。

陳健波的故事也是香港人的故事，平凡中見不平凡。說他「平凡」，因其完全沒有背景，一如你我，出生於普通家庭。於是他對一路走來的回望和分享，是「平凡人、普通百姓」心態的思想，特別容易引起共鳴。

陳健波自述想分享的是接受挑戰和掃除阻力的經驗。他希望以真實的個人經歷，讓讀者對人生各種艱困懷自信；挑戰，經常會令你跳得更高。本書下編是他從生活點滴得來的啟發，十多篇散文都是貼地的生活思考，冀激發大家對家庭、事業和人生永懷正向思維。

本書由陳健波口述，余非撰寫。余非用作家的筆觸為本書帶出濃厚的人情味，對事情的描述也鮮活傳神，取捨見技巧，令本書輕鬆易讀，卻同時呈現陳健波對人情道理的深刻思考。

目錄

自序

上編

第一章 ■ 幼年階段

第1 節　黃大仙徙置區點滴 

第2 節　母親的俠骨與豪氣 

第3 節　愛國、自重、慷慨的父親 

第4 節　由小學升中學 

第二章 ■ 在恒生的日子

第1 節　由門市分行到地鐵站分行 

第2 節　自修苦讀保險專業學歷 

第3 節　離開地鐵站辦事處調去香港總行 

第4 節　正式轉入保險業務 

第5 節　在銀聯保險出任總經理 

第6 節　擔任華商保險公會、保險業聯會工作 

第三章 ■ 事業履歷的拓展——離開香港公司轉戰德國公司

第1 節　離開恒生前業務的高速發展 

第2 節　德國慕尼黑向我伸出雙手 

第四章 ■ 參選立法會

第1 節　決定參選立法會 

第2 節　參選功能組別 

第五章 ■ 立法會工作點滴

第1 節 2008 年10 月至2012 年9 月立法會第四屆——我的第一任 

一．勤勤懇懇的新丁 

二．對「政治」及議會產生與從前不一樣的理解 

三．令我開始擔心、失望至想哭的一件事 

第2 節 2012 年10 月至2016 年9 月立法會第五屆——我的第二任 

一．「擲蕉」及「拉布」令議會文化每況愈下 

二．2014 年違法「佔中」的衝擊 

三．對「拉布」的反擊 

四．2015 年出任財委會主席 

五．我說話，開始有記者拿筆記下來…… 

第3 節 2016 年10 月至2021 年12 月立法會第六屆——我的第三任 

一．從逐字記錄去認清問題癥結及尋找解決辦法 

二．惡名昭著的「拉布」工具37A 

三．通過創科局的撥款 

四．陽光下剪布 

五．不容易受傷，但不可能沒有受傷 

六．2019 年黑暴7 月1 日衝擊立法會 

七．由港島至九龍的「大逃亡」令我更加撐警 

八．為難保安同事是最低手的操作 

九．黑暴令香港不安全，但於我則絕不畏縮 

第六章 ■ 家庭生活

第一節 夫妻篇 

一．成家立室 

二．彼此眼中對方的優點 

三．一起走過清貧而簡單的生活階段 

四．立法會階段——把壓力帶回家 

五．需要栽培的婚姻關係 

六．路會愈來愈好走 

第二節 兒子篇 

一．對兒子的管教經歷 

二．對子女教育一些原則性看法 

下編

一、 我的打坐經歷和體會 

二、 我對紫微斗數的認識 

三、 為何擔任業主委員會的工作，以及物業管理之道 

四、 對物業管理的立法會建言 

五、 我和一個「黃人」的電郵往來，以及對「顏色」的一些想法 

六、 在港大讀中醫兩年——沒經驗「老中醫」的開心學習小記 

七、 與杞子的緣份與它的效用 

八、 開設FB 專頁、YouTube 頻道的經驗（上）——大浪中的體驗 

九、 開設FB 專頁、YouTube 頻道的經驗（下）——大浪淘沙，沉澱下來的思考與再出發 

十、 審視政策最後一公里 

十一、 我如何治好久咳，以及注意食物習慣及禁忌 

十二、 我對「好人有好報，壞人有惡報」的體會 

十三、 我對宗教的看法 

後記 

陳健波（口述）

陳健波先生由2008年至今出任香港立法會保險界議員，並在2022年7月獲委任為行政會議成員。他於2005年至2009年期間出任德國慕尼黑再保險香港分公司首位華人行政總裁，在此之前，他在恒生銀行服務了三十一年，包括零售銀行業務，策劃發展及保險業務，離任前擔任恒生銀行助理總經理兼保險業務主管，負責銀行一般保險、人壽保險及強積金業務。在擔任立法會議員之後，陳先生曾兼任一些銀行和保險公司的董事和管理工作，以掌握金融業的實際情況。

陳先生於保險界服務多年，曾出任香港保險業聯會主席、保險公司 ( 僱員補償 ) 無力償債管理局主席、一般保險總會主席、及香港華商保險公會主席。陳先生積極參與公職事務，曾被香港特區政府委任為獨立監察警方處理投訴委員會副主席、大珠三角商務委員會委員、策略發展委員會非官方委員、香港政府按揭證券有限公司董事、保險業諮詢委員會委員。2005年獲香港特區政府委任為太平紳士，2017年獲頒授金紫荊星章。

陳先生於2015年10月至2022年7月，連續七年擔任香港立法會財務委員會主席。他也曾在2014至2015年度擔任香港立法會財經事務委員會主席。陳先生是英國特許保險學會特許承保人及會士。

余非（撰寫）

資深作家。香港中文大學畢業，主修中國語言及文學，副修中國音樂（演奏：古箏）。取得雙碩士學位（香港中文大學中國文學碩士 ; 英國 University of Stirling 出版碩士）。

長期擔任編輯工作，現為全職作家，同時是資深時事評論員。著有短篇小說、文學賞析、社會論述、國情介紹、中學生讀物等，合共有著作三十多種。重要著作包括：《文學細心讀》（散文）、《天不再空》（短篇小說集）、《香港文學這樣讀》（香港文學研究）、《競進、存愛，電車情懷─香港電車職工會百年史整理》（歷史整理）、《百年來電車工人生活故事》、《速讀當代中國外交》（國情普及讀物）等。

另外，是高錕教授唯一一本中文自傳《潮平岸闊─高錕自述》的編輯。至於文學推廣方面的工作，多年來獲邀在香港教育學院、突破機構、澳門圖書館、中國內地（江西）教育部門，以及多家香港中學主持與閱讀、創作有關的講座和工作坊。