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正確的批評我們虛心接受，不切實際的批評，我們完全可以置之不理。
千萬不要讓批評之劍傷害到自己。
把缺點、失敗看成是一件平常事，看作是完善自己的動力。
又生氣了，怎麼辦？
為什麼你會情緒失控？
本書教你驅走煩惱，讓心情好轉的8個有效方法。
l 先了解自己為什麼會情緒失控
l 覺得自己活得快樂
l 微笑面對別人的傷害
l 學會面對生活壓力
l 嫉妒是性格上的致命傷
l 擺脫恐懼的糾纏
l 不要再悲傷了
l 不做情緒的奴隸
制定實際一點的目標，做自己力所能及的事情，這並不是一件很難的事。
這樣做了之後，你會發現並沒有損失什麼，你還和以前一樣好。
目錄
Chapter 1
為什麼會情緒失控？
將壞情緒趕走
走出自卑的負擔
不要被挫折束縛
控制憤怒的情緒
跨過憂慮的石牆
消滅心中的空虛感
別讓緊張阻攔你成功
趕走厭倦的情緒
Chapter 2
覺得自己活得快樂
保持快樂的情緒
快樂在自己手中
用微笑面對生活
快樂其實很簡單
知足者常樂
成功屬於快樂者
Chapter 3
微笑面對別人的傷害
坦然面對別人的嫉妒
微笑面對別人的中傷
用誠心建立人際關係
心胸狹窄難成大事
開放自閉的心靈
跳出自私的籬笆
害羞影響你的交際
保持一顆謙虛的心
Chapter 4
面對生活壓力
人人都有壓力
經濟危機，你準備好了嗎？
失業並不可怕
不做強迫症患者
職場壓力的心理調適
謹防心理疲勞
告別完美主義
Chapter 5
嫉妒是性格上的致命傷
戀愛中不要有嫉妒的影子
你是否過於疑心？
建立平衡的心態
丟掉自己的虛榮心
Chapter 6
擺脫恐懼的糾纏
認清恐懼的本質
社交恐懼症
接受不可避免的事實
恐懼來了怎麼辦？
考試焦慮症
讓自己平靜下來的方法
向人傾訴的方法
Chapter 7
不要再悲傷了
讓生活不再空虛
確定自己的目標
不要越忙越空虛
培養樂觀的心態
對付悲傷
別老盯著消極面
用積極的心態改變世界
讓自己快樂的小竅門
Chaper 8
不做情緒的奴隸
情緒需要自身調控
積極的自我暗示
學會接納自己的壞情緒
克制情緒也要適度
正確的批評我們虛心接受，不切實際的批評，我們完全可以置之不理。
千萬不要讓批評之劍傷害到自己。
把缺點、失敗看成是一件平常事，看作是完善自己的動力。
又生氣了，怎麼辦？
為什麼你會情緒失控？
本書教你驅走煩惱，讓心情好轉的8個有效方法。
l 先了解自己為什麼會情緒失控
l 覺得自己活得快樂
l 微笑面對別人的傷害
l 學會面對生活壓力
l 嫉妒是性格上的致命傷
l 擺脫恐懼的糾纏
l 不要再悲傷了
l 不做情緒的奴隸
制定實際一點的目標，做自己力所能及的事情，這並不是一件很難的事。
這樣做了之後，你會發現並沒有損失什麼，你還和以前一樣好。
目錄
Chapter 1
為什麼會情緒失控？
將壞情緒趕走
走出自卑的負擔
不要被挫折束縛
控制憤怒的情緒
跨過憂慮的石牆
消滅心中的空虛感
別讓緊張阻攔你成功
趕走厭倦的情緒
Chapter 2
覺得自己活得快樂
保持快樂的情緒
快樂在自己手中
用微笑面對生活
快樂其實很簡單
知足者常樂
成功屬於快樂者
Chapter 3
微笑面對別人的傷害
坦然面對別人的嫉妒
微笑面對別人的中傷
用誠心建立人際關係
心胸狹窄難成大事
開放自閉的心靈
跳出自私的籬笆
害羞影響你的交際
保持一顆謙虛的心
Chapter 4
面對生活壓力
人人都有壓力
經濟危機，你準備好了嗎？
失業並不可怕
不做強迫症患者
職場壓力的心理調適
謹防心理疲勞
告別完美主義
Chapter 5
嫉妒是性格上的致命傷
戀愛中不要有嫉妒的影子
你是否過於疑心？
建立平衡的心態
丟掉自己的虛榮心
Chapter 6
擺脫恐懼的糾纏
認清恐懼的本質
社交恐懼症
接受不可避免的事實
恐懼來了怎麼辦？
考試焦慮症
讓自己平靜下來的方法
向人傾訴的方法
Chapter 7
不要再悲傷了
讓生活不再空虛
確定自己的目標
不要越忙越空虛
培養樂觀的心態
對付悲傷
別老盯著消極面
用積極的心態改變世界
讓自己快樂的小竅門
Chaper 8
不做情緒的奴隸
情緒需要自身調控
積極的自我暗示
學會接納自己的壞情緒
克制情緒也要適度
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