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女生要看！男生必讀！
一個家庭主夫的自白，揭露家庭主婦之苦！
想像家庭主夫／主婦就是上班族，孩子們就是失控的下屬……
→ 一有不如意就大哭大鬧
→ 看也不看就往馬路上衝
→ 不分場合時間，想睡就睡
作者河內瞬當了「家庭主夫」後才知道，「家庭主婦」的真實樣貌！
•待在家不等於休息，照顧小孩還更累！
•帶孩子出門就像「抱着扭來扭去的10公斤米」！
•忙完家事、湊完小孩，一天又過去了！家庭主婦／夫的時間比常人還要少！
•主動熬夜工作vs. 半夜被迫起床餵奶完全不同！
沒親身經歷過難以想像的主婦／夫困境！
▶不是媽媽歇斯底里，當必須一整天與孩子纏鬥，「不分男女」都會變得歇斯底里！！
▶工作養家者去聚餐喝酒，會被認為是工作的一部分，為何主婦／主夫去聚餐喝酒，就會被說成是在玩呢？？
▶雖說「能時刻陪伴在孩子身邊的時光只有現在」，可是「讓父母親倍受煎熬的時光」也正是現在！！
記錄主婦／主夫焦頭爛額的日常，向所有為家庭付出的人致敬！
目錄
將小孩代換成下屬，傻眼程度絕對超乎你的想像
序言
第1章 成為主夫之後的驚奇事件簿
•主婦／主夫才更應該外食！！由別人經手烹煮的飯菜實在太好吃
•形容帶孩子出門為「抱著扭來扭去的10公斤米狀態」，獲得許多共鳴的現象
•孩子可愛與育兒辛苦完全是兩碼子事。若覺得「明明帶的是親骨肉怎麼還會這麼痛苦」而鑽牛角尖，只能說完全劃錯重點了
•以前我還真不知道主婦／主夫的腦容量會如此被三餐菜色大幅佔據。吃著早餐的同時，腦中已在構思中餐與晚餐的內容了
•「幫忙」做家事帶孩子，這句話會引起這麼大的反彈，是因為平常完全沒參與，讓人一聽就覺得置身事外的緣故
•改當主夫後，假日短暫到令人心驚。忙完早上的家事後，又得接著做中餐……。主婦／主夫的假日時光只有一般人的一半
•為家事育兒奮鬥的主婦／主夫想聽到的是「謝謝」「辛苦了」這樣一句話，而非「我教你吧？」。工作養家者與主婦／主夫想聽到的話其實是一樣的
•為了趕工作或拚功課，選擇在半夜「主動起床」與因為哺乳或夜哭而「被迫起床」的難受度是完全不同的
•家事壓力來源之一為「家人不管什麼事都丟給主婦／主夫處理」的狀態。就算再瑣碎的家務，家人也不肯動手幫忙，只會加深主婦／主夫的挫敗感
COLUMN • 主夫碎碎念之1
「在外面斥責孩子其實是為了避免被周遭責難只好先發制人」
COLUMN • 主夫碎碎念之2
「能做到待人和善的關鍵，不就是擁有被和善對待的經驗嗎」
第2章 照顧孩子也得包辦家事，累到不成人形事件簿
•家事的辛勞度不太獲得大眾認知，但你可知道「照顧孩子也得包辦家事」的強人所難度有多高嗎？
•你知道嗎？「邊顧小孩邊做菜」這件事，究竟有多高難度！
•帶孩子買菜超級累！！！帶著不受控的孩子去買菜，究竟會有多恐怖？
•不是做母親的歇斯底里。一整天都得跟孩子纏鬥，不分男女都會變得歇斯底里
•沒有任何工作像育兒這樣，實際情況與一般印象全然不符的。 看顧很難搞定的小孩，也只不過是冰山一角而已，這就是育兒的日常
•敬告下班回家後看到家事還沒做好便責問「白天究竟都在幹什麼？」的人，我們不是沒有做，而是做不了！
•每天家事都處於半放棄狀態，卻又隨時會映入眼簾是很令人難受的。而這就是邊帶孩子還得包辦家事的最主要壓力來源
COLUMN • 主夫碎碎念之3
每當有人主張育兒中的父母親亦需保有自己的時間時，就會被「能時刻陪伴在孩子身邊的時光只有現在」的回應灌爆，可是「讓父母親備感煎熬的時光也正是現在」
COLUMN • 主夫碎碎念之4
「覺得育兒很快樂的人就算無法全然理解，至少也該知道世上有些父母親覺得育
兒並不輕鬆」
第3章 夫妻感情若要融洽，拜託主婦主夫的另一半請聽我的勸之重點整理簿
•男人需要時間才有辦法成為一百分的父親
•首先最重要的是，藉由「家事最佳化」來引起另一半的興趣
•工作養家者去聚餐喝酒，會被認為是工作的一部分，為何主婦／主夫去聚餐喝酒，就會被說成是在玩呢。而且「還必須徵求工作養家者的許可」，實在令人感到納悶
•相較於返鄉探親或假日外出都得全家總動員，讓夫妻之間的某一方能自由活動更具有意義。對育兒感到疲累的父母親更應該擁有「自己的時間」！
•嬰幼兒期的育兒累人程度可是非同小可的。未曾獲得另一半協助的痛苦記憶將永久留下，會確實影響到未來的夫妻關係
•夫妻關係在家事育兒的分擔上扮演了很重要的角色，維持夫情感情融洽的秘訣在於「多與另一半對話」
•工作養家者或許不懂，但主婦／主夫是很孤單的。所以如果無法獲得另一半這個頭號隊友的理解，真的會很心寒
•沒時間去髮廊的主婦多到令人驚訝。為了讓太太能有幾小時的時間出門整理門面，丈夫應該這樣做
•夫妻之間需要的是「將心比心」，僅此而已
結語
河內瞬
四年前由上班族轉為全職家庭主夫，因而開始經營部落客「主夫的每一天」（www.kawauchisyun.com），分享從上班族改當主夫後所體悟到的家事、照顧一對女兒的辛酸血淚。以獨到觀點發表「試想小孩若是下屬會怎樣」、「主夫乃值得推薦的職業」等文章與原創漫畫，粉絲人數急速上升中。
女生要看！男生必讀！
一個家庭主夫的自白，揭露家庭主婦之苦！
想像家庭主夫／主婦就是上班族，孩子們就是失控的下屬……
→ 一有不如意就大哭大鬧
→ 看也不看就往馬路上衝
→ 不分場合時間，想睡就睡
作者河內瞬當了「家庭主夫」後才知道，「家庭主婦」的真實樣貌！
•待在家不等於休息，照顧小孩還更累！
•帶孩子出門就像「抱着扭來扭去的10公斤米」！
•忙完家事、湊完小孩，一天又過去了！家庭主婦／夫的時間比常人還要少！
•主動熬夜工作vs. 半夜被迫起床餵奶完全不同！
沒親身經歷過難以想像的主婦／夫困境！
▶不是媽媽歇斯底里，當必須一整天與孩子纏鬥，「不分男女」都會變得歇斯底里！！
▶工作養家者去聚餐喝酒，會被認為是工作的一部分，為何主婦／主夫去聚餐喝酒，就會被說成是在玩呢？？
▶雖說「能時刻陪伴在孩子身邊的時光只有現在」，可是「讓父母親倍受煎熬的時光」也正是現在！！
記錄主婦／主夫焦頭爛額的日常，向所有為家庭付出的人致敬！
目錄
將小孩代換成下屬，傻眼程度絕對超乎你的想像
序言
第1章 成為主夫之後的驚奇事件簿
•主婦／主夫才更應該外食！！由別人經手烹煮的飯菜實在太好吃
•形容帶孩子出門為「抱著扭來扭去的10公斤米狀態」，獲得許多共鳴的現象
•孩子可愛與育兒辛苦完全是兩碼子事。若覺得「明明帶的是親骨肉怎麼還會這麼痛苦」而鑽牛角尖，只能說完全劃錯重點了
•以前我還真不知道主婦／主夫的腦容量會如此被三餐菜色大幅佔據。吃著早餐的同時，腦中已在構思中餐與晚餐的內容了
•「幫忙」做家事帶孩子，這句話會引起這麼大的反彈，是因為平常完全沒參與，讓人一聽就覺得置身事外的緣故
•改當主夫後，假日短暫到令人心驚。忙完早上的家事後，又得接著做中餐……。主婦／主夫的假日時光只有一般人的一半
•為家事育兒奮鬥的主婦／主夫想聽到的是「謝謝」「辛苦了」這樣一句話，而非「我教你吧？」。工作養家者與主婦／主夫想聽到的話其實是一樣的
•為了趕工作或拚功課，選擇在半夜「主動起床」與因為哺乳或夜哭而「被迫起床」的難受度是完全不同的
•家事壓力來源之一為「家人不管什麼事都丟給主婦／主夫處理」的狀態。就算再瑣碎的家務，家人也不肯動手幫忙，只會加深主婦／主夫的挫敗感
COLUMN • 主夫碎碎念之1
「在外面斥責孩子其實是為了避免被周遭責難只好先發制人」
COLUMN • 主夫碎碎念之2
「能做到待人和善的關鍵，不就是擁有被和善對待的經驗嗎」
第2章 照顧孩子也得包辦家事，累到不成人形事件簿
•家事的辛勞度不太獲得大眾認知，但你可知道「照顧孩子也得包辦家事」的強人所難度有多高嗎？
•你知道嗎？「邊顧小孩邊做菜」這件事，究竟有多高難度！
•帶孩子買菜超級累！！！帶著不受控的孩子去買菜，究竟會有多恐怖？
•不是做母親的歇斯底里。一整天都得跟孩子纏鬥，不分男女都會變得歇斯底里
•沒有任何工作像育兒這樣，實際情況與一般印象全然不符的。 看顧很難搞定的小孩，也只不過是冰山一角而已，這就是育兒的日常
•敬告下班回家後看到家事還沒做好便責問「白天究竟都在幹什麼？」的人，我們不是沒有做，而是做不了！
•每天家事都處於半放棄狀態，卻又隨時會映入眼簾是很令人難受的。而這就是邊帶孩子還得包辦家事的最主要壓力來源
COLUMN • 主夫碎碎念之3
每當有人主張育兒中的父母親亦需保有自己的時間時，就會被「能時刻陪伴在孩子身邊的時光只有現在」的回應灌爆，可是「讓父母親備感煎熬的時光也正是現在」
COLUMN • 主夫碎碎念之4
「覺得育兒很快樂的人就算無法全然理解，至少也該知道世上有些父母親覺得育
兒並不輕鬆」
第3章 夫妻感情若要融洽，拜託主婦主夫的另一半請聽我的勸之重點整理簿
•男人需要時間才有辦法成為一百分的父親
•首先最重要的是，藉由「家事最佳化」來引起另一半的興趣
•工作養家者去聚餐喝酒，會被認為是工作的一部分，為何主婦／主夫去聚餐喝酒，就會被說成是在玩呢。而且「還必須徵求工作養家者的許可」，實在令人感到納悶
•相較於返鄉探親或假日外出都得全家總動員，讓夫妻之間的某一方能自由活動更具有意義。對育兒感到疲累的父母親更應該擁有「自己的時間」！
•嬰幼兒期的育兒累人程度可是非同小可的。未曾獲得另一半協助的痛苦記憶將永久留下，會確實影響到未來的夫妻關係
•夫妻關係在家事育兒的分擔上扮演了很重要的角色，維持夫情感情融洽的秘訣在於「多與另一半對話」
•工作養家者或許不懂，但主婦／主夫是很孤單的。所以如果無法獲得另一半這個頭號隊友的理解，真的會很心寒
•沒時間去髮廊的主婦多到令人驚訝。為了讓太太能有幾小時的時間出門整理門面，丈夫應該這樣做
•夫妻之間需要的是「將心比心」，僅此而已
結語
河內瞬
四年前由上班族轉為全職家庭主夫，因而開始經營部落客「主夫的每一天」（www.kawauchisyun.com），分享從上班族改當主夫後所體悟到的家事、照顧一對女兒的辛酸血淚。以獨到觀點發表「試想小孩若是下屬會怎樣」、「主夫乃值得推薦的職業」等文章與原創漫畫，粉絲人數急速上升中。
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