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我們的人生總要面臨各種選擇，在選擇的同時，也就意味着我們要捨棄一些東西。其實放下很容易、承擔很難。人生短暫，我們學習豁達些、寬容些、懂得放下，不難為自己，也許就能活得輕鬆些。
此書以親子、伴侶、職場間的小故事，告訴城市人你可以活得更好：
-甚麼都不放棄，人生將一敗塗地
-有怎樣的內心，就有怎樣的生活能量
-心態不同，生活也會隨之改變
-留心生活細節，別讓生活留下遺憾
-慾望不要太高，否則甚麼都得不到
-何必追求得不到的東西
-心態豁達，不必凡事都要插一腳
-想開了，人生處處是天堂
80個小故事，與你一同練習放手的勇氣。
目錄
Part 1
人生都在取與捨中間徘徊
人生不過是一個選擇的過程
想要有所得，必先有所捨
失去與獲得，其實是個連體嬰
甚麼都不放棄，人生將一敗塗地
放棄，是種失去，更是種收穫丟掉該丟棄的，讓自己輕鬆起來
生活不過一碗飯，決定不過一念間
放棄，是一種清醒的選擇
Part 2
把「捨不得」埋進墳墓裏
捨不得放下，是因為有太多的雜念
無止境的貪婪，最終會徹底滅亡
慾望不要太高，否則甚麼都得不到
貪慾這種毒藥，誰喝了都無可救藥
想得到越多，失去的往往就會越多
身外之物，你最終還是帶不走的不要難以割捨，失去的就讓它失去
捨得放下，其實會更接近幸福
不計較得失，才能成就大事業
無須太執著，三千弱水也只飲一瓢
Part 3
把心打開，才能把手放開
有怎樣的內心，就有怎樣的生活能量
先放心再放手，是幸福的一種境界
打開心，社會就少一些冷漠
放開心，安排自己快樂的想法
放下心，追求完美會造成極度缺憾
放開胸懷，接受屬於自己的一切
打開胸懷，讓寬容和忍讓常駐
放下吧！諒解曾經傷害過你的人
無法釋懷，你將無法找回快樂
Part 4
豁達，能讓自己與幸福相遇
心態不同，生活也會隨之改變
豁達處事，能保持積極的動力
不必去羨慕他人，只需做好自己
想得太遠，只會有無盡的煩惱
讓他過去吧，事後的責備無濟於事
無法挽回的事，就豁達的接受事實
無論發生甚麼，都沒甚麼大不了的
不要沒事找事，否則終會造成禍害
豁達，讓人人都有寬容的度量
心態豁達，不必凡事都要插一腳
豁達的人生，就要心存善良和感恩
Part 5
放在心裏是憂鬱，抓在手裏是壓力
不要躺在憂慮的搖椅上
嫉妒是滋養心靈的毒藥
別讓誘惑綁架了我們的心
生活在完全獨立的今天裏
用簡單平息無休止的喧囂
禍福悲喜都是自己造成的
內心清淨，處處有淨土
想開了，人生處處是天堂
放棄，另一個生命歷程的開端
Part 6
打開心田，喚醒生命的喜悅
不要把自己囚禁在眼前的苦痛中
遵從你歡愉的本性生活
釋放你的熱情，吸引快樂
遠離自私，開放快樂之門
愉悅的心情是最好的化妝品
欣然接受生命的雕琢
放下負擔，才能找到快樂
對於某些人來說，淺薄也是一種快樂
無論甚麼情況，都可以活得很快樂
Part 7
忘記該忘的，放下該放的
分清甚麼該記住甚麼該忘却
忘記該忘的，就是一種幸福
放下該放的，是一種寬容
別讓仇恨的種子「遺傳」
放下壞念頭，害人終害己
惡念需要常止，善念需要覺悟
緣分不強求，聚散都隨緣
凡事往好的方面想，知足才能常樂
肯放手，你就有機會選擇別的
何必追求得不到的東西
Part 8
開心放手，享受「愛」的成果
真正的上帝是人們的愛心
有清白的良心，才能得以安然入睡
愛心和同情心，是用來付出的
奉獻愛心，往往就可以美麗一生
花點時間去行善，心靈會得到慰藉
告訴你要感謝的人，他對你是重要的
愛心在哪裏開花，就會在哪裏結果
給別人一份愛，比接受一份愛更快樂
無論在甚麼時候，愛總是永恆不敗的
Part 9
打開心、放開手，感受精采的生活
心生活，生活才會更為精緻
留心生活，人生才能有所感悟
生活有很多不如意，放的開才會有幸福
既然放不下，就要對它們負有責任
辛苦尋找的東西，往往就在我們身邊
放下，才能找到屬於自己的天空
留心生活細節，別讓生活留下遺憾
不為人所知的生活，才是真正的生活
鄭婉兒
心理學碩士，曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。
我們的人生總要面臨各種選擇，在選擇的同時，也就意味着我們要捨棄一些東西。其實放下很容易、承擔很難。人生短暫，我們學習豁達些、寬容些、懂得放下，不難為自己，也許就能活得輕鬆些。
此書以親子、伴侶、職場間的小故事，告訴城市人你可以活得更好：
-甚麼都不放棄，人生將一敗塗地
-有怎樣的內心，就有怎樣的生活能量
-心態不同，生活也會隨之改變
-留心生活細節，別讓生活留下遺憾
-慾望不要太高，否則甚麼都得不到
-何必追求得不到的東西
-心態豁達，不必凡事都要插一腳
-想開了，人生處處是天堂
80個小故事，與你一同練習放手的勇氣。
目錄
Part 1
人生都在取與捨中間徘徊
人生不過是一個選擇的過程
想要有所得，必先有所捨
失去與獲得，其實是個連體嬰
甚麼都不放棄，人生將一敗塗地
放棄，是種失去，更是種收穫丟掉該丟棄的，讓自己輕鬆起來
生活不過一碗飯，決定不過一念間
放棄，是一種清醒的選擇
Part 2
把「捨不得」埋進墳墓裏
捨不得放下，是因為有太多的雜念
無止境的貪婪，最終會徹底滅亡
慾望不要太高，否則甚麼都得不到
貪慾這種毒藥，誰喝了都無可救藥
想得到越多，失去的往往就會越多
身外之物，你最終還是帶不走的不要難以割捨，失去的就讓它失去
捨得放下，其實會更接近幸福
不計較得失，才能成就大事業
無須太執著，三千弱水也只飲一瓢
Part 3
把心打開，才能把手放開
有怎樣的內心，就有怎樣的生活能量
先放心再放手，是幸福的一種境界
打開心，社會就少一些冷漠
放開心，安排自己快樂的想法
放下心，追求完美會造成極度缺憾
放開胸懷，接受屬於自己的一切
打開胸懷，讓寬容和忍讓常駐
放下吧！諒解曾經傷害過你的人
無法釋懷，你將無法找回快樂
Part 4
豁達，能讓自己與幸福相遇
心態不同，生活也會隨之改變
豁達處事，能保持積極的動力
不必去羨慕他人，只需做好自己
想得太遠，只會有無盡的煩惱
讓他過去吧，事後的責備無濟於事
無法挽回的事，就豁達的接受事實
無論發生甚麼，都沒甚麼大不了的
不要沒事找事，否則終會造成禍害
豁達，讓人人都有寬容的度量
心態豁達，不必凡事都要插一腳
豁達的人生，就要心存善良和感恩
Part 5
放在心裏是憂鬱，抓在手裏是壓力
不要躺在憂慮的搖椅上
嫉妒是滋養心靈的毒藥
別讓誘惑綁架了我們的心
生活在完全獨立的今天裏
用簡單平息無休止的喧囂
禍福悲喜都是自己造成的
內心清淨，處處有淨土
想開了，人生處處是天堂
放棄，另一個生命歷程的開端
Part 6
打開心田，喚醒生命的喜悅
不要把自己囚禁在眼前的苦痛中
遵從你歡愉的本性生活
釋放你的熱情，吸引快樂
遠離自私，開放快樂之門
愉悅的心情是最好的化妝品
欣然接受生命的雕琢
放下負擔，才能找到快樂
對於某些人來說，淺薄也是一種快樂
無論甚麼情況，都可以活得很快樂
Part 7
忘記該忘的，放下該放的
分清甚麼該記住甚麼該忘却
忘記該忘的，就是一種幸福
放下該放的，是一種寬容
別讓仇恨的種子「遺傳」
放下壞念頭，害人終害己
惡念需要常止，善念需要覺悟
緣分不強求，聚散都隨緣
凡事往好的方面想，知足才能常樂
肯放手，你就有機會選擇別的
何必追求得不到的東西
Part 8
開心放手，享受「愛」的成果
真正的上帝是人們的愛心
有清白的良心，才能得以安然入睡
愛心和同情心，是用來付出的
奉獻愛心，往往就可以美麗一生
花點時間去行善，心靈會得到慰藉
告訴你要感謝的人，他對你是重要的
愛心在哪裏開花，就會在哪裏結果
給別人一份愛，比接受一份愛更快樂
無論在甚麼時候，愛總是永恆不敗的
Part 9
打開心、放開手，感受精采的生活
心生活，生活才會更為精緻
留心生活，人生才能有所感悟
生活有很多不如意，放的開才會有幸福
既然放不下，就要對它們負有責任
辛苦尋找的東西，往往就在我們身邊
放下，才能找到屬於自己的天空
留心生活細節，別讓生活留下遺憾
不為人所知的生活，才是真正的生活
鄭婉兒
心理學碩士，曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。
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