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為甚麼說「不」這麼難呢?
只因你缺乏拒絕的技巧!
沒有人是萬能的,
有時候你沒法答應別人的請求,
那就要適當委婉地拒絕!
學會拒絕,你生活中會少了很多無聊的事情,
讓生命更有份量!
-職場上,同事想把工作分給你,「無能為力」是個好藉口!
-朋友問你借錢,拒絕前先弄清對方借錢的用途!
-面對愛情,拒愛時快刀斬亂麻才是仁慈的做法!
-工作忙碌,朋友卻邀請聚餐,微笑地解釋及婉拒就能解決問題!
拒絕要講究藝術與分寸,學會拒絕別人,
不傷和氣和面子,同時保護自己的利益,
才是人際交往的高手!
在生活中,每個人都會遭遇拒絕,這是不可避免的事情。本書引用大量真實例子,詳盡分析出拒絕別人的最佳方式,開解你因拒絕人而尷尬不安的心理。
目錄
序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?
PART 1 生活中,處處需要說「不」
1.我們都有被人拒絕的經驗/016
2.不會拒絕是一種疾病/021
3.痛苦接受,不如主動拒絕/028
4.不會拒絕會讓你萬劫不復/035
5.該拒不拒,不是仁慈是傷害/041
PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?
1.婉拒,確實不是簡單的事/048
2.同情心作祟,讓你難以說「不」/055
3.他人的讚美,使你無法說「不」/062
4.誘惑難拒,讓你無法說「不」/068
5.說「不」時,需要勇氣和智慧/074
6.說「不」時,更需要幽默與技巧/081
PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸
1.拒絕,一定要有合理的理由/088
2.拒絕,要照顧好對方的面子/097
3.拒絕他人,還要講究藝術/104
4.別人向你借錢,你怎麼說/111
5.女性要善於拒絕,減少傷害/117
6.拒絕別人,不一定要說「不」/125
PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕
1.承諾答應了,就不可以說「不」/132
2.人生規則不允許隨便拒絕/139
3.絕不拒絕堅守為人處世的原則/144
4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕/151
5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活/162
6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事/169
PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法
1.適當的找藉口,利用外因/176
2.貶低自己,降低期望值的拒絕/185
3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕/192
4.帶著友善表情,保存和氣說「不」/199
5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕/204
6.藝術性下逐客令的拒絕法/211
PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在 219
1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義/220
2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則/227
3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡/233
4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現/240
5.將心情放開,不要把事情嚴重化/246
章心妍
心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。
為甚麼說「不」這麼難呢?
只因你缺乏拒絕的技巧!
沒有人是萬能的,
有時候你沒法答應別人的請求,
那就要適當委婉地拒絕!
學會拒絕,你生活中會少了很多無聊的事情,
讓生命更有份量!
-職場上,同事想把工作分給你,「無能為力」是個好藉口!
-朋友問你借錢,拒絕前先弄清對方借錢的用途!
-面對愛情,拒愛時快刀斬亂麻才是仁慈的做法!
-工作忙碌,朋友卻邀請聚餐,微笑地解釋及婉拒就能解決問題!
拒絕要講究藝術與分寸,學會拒絕別人,
不傷和氣和面子,同時保護自己的利益,
才是人際交往的高手!
在生活中,每個人都會遭遇拒絕,這是不可避免的事情。本書引用大量真實例子,詳盡分析出拒絕別人的最佳方式,開解你因拒絕人而尷尬不安的心理。
目錄
序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?
PART 1 生活中,處處需要說「不」
1.我們都有被人拒絕的經驗/016
2.不會拒絕是一種疾病/021
3.痛苦接受,不如主動拒絕/028
4.不會拒絕會讓你萬劫不復/035
5.該拒不拒,不是仁慈是傷害/041
PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?
1.婉拒,確實不是簡單的事/048
2.同情心作祟,讓你難以說「不」/055
3.他人的讚美,使你無法說「不」/062
4.誘惑難拒,讓你無法說「不」/068
5.說「不」時,需要勇氣和智慧/074
6.說「不」時,更需要幽默與技巧/081
PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸
1.拒絕,一定要有合理的理由/088
2.拒絕,要照顧好對方的面子/097
3.拒絕他人,還要講究藝術/104
4.別人向你借錢,你怎麼說/111
5.女性要善於拒絕,減少傷害/117
6.拒絕別人,不一定要說「不」/125
PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕
1.承諾答應了,就不可以說「不」/132
2.人生規則不允許隨便拒絕/139
3.絕不拒絕堅守為人處世的原則/144
4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕/151
5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活/162
6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事/169
PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法
1.適當的找藉口,利用外因/176
2.貶低自己,降低期望值的拒絕/185
3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕/192
4.帶著友善表情,保存和氣說「不」/199
5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕/204
6.藝術性下逐客令的拒絕法/211
PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在 219
1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義/220
2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則/227
3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡/233
4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現/240
5.將心情放開,不要把事情嚴重化/246
章心妍
心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。