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拒絕的力量無限大

出版商 非凡出版

出版日期 2019-01-31

分類 心理勵志

可購買版本

定價 HK$83.00

ISBN 9789888571987

頁數 256

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內容簡介

為甚麼說「不」這麼難呢?

只因你缺乏拒絕的技巧!


沒有人是萬能的,

有時候你沒法答應別人的請求,

那就要適當委婉地拒絕!


學會拒絕,你生活中會少了很多無聊的事情,

讓生命更有份量!


-職場上,同事想把工作分給你,「無能為力」是個好藉口!

-朋友問你借錢,拒絕前先弄清對方借錢的用途!

-面對愛情,拒愛時快刀斬亂麻才是仁慈的做法!

-工作忙碌,朋友卻邀請聚餐,微笑地解釋及婉拒就能解決問題!


拒絕要講究藝術與分寸,學會拒絕別人,

不傷和氣和面子,同時保護自己的利益,

才是人際交往的高手!


在生活中,每個人都會遭遇拒絕,這是不可避免的事情。本書引用大量真實例子,詳盡分析出拒絕別人的最佳方式,開解你因拒絕人而尷尬不安的心理。



目錄


序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?

PART 1 生活中,處處需要說「不」

1.我們都有被人拒絕的經驗/016

2.不會拒絕是一種疾病/021

3.痛苦接受,不如主動拒絕/028

4.不會拒絕會讓你萬劫不復/035

5.該拒不拒,不是仁慈是傷害/041

PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?

1.婉拒,確實不是簡單的事/048

2.同情心作祟,讓你難以說「不」/055

3.他人的讚美,使你無法說「不」/062

4.誘惑難拒,讓你無法說「不」/068

5.說「不」時,需要勇氣和智慧/074

6.說「不」時,更需要幽默與技巧/081

PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸

1.拒絕,一定要有合理的理由/088

2.拒絕,要照顧好對方的面子/097

3.拒絕他人,還要講究藝術/104

4.別人向你借錢,你怎麼說/111

5.女性要善於拒絕,減少傷害/117

6.拒絕別人,不一定要說「不」/125

PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕

1.承諾答應了,就不可以說「不」/132

2.人生規則不允許隨便拒絕/139

3.絕不拒絕堅守為人處世的原則/144

4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕/151

5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活/162

6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事/169

PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法

1.適當的找藉口,利用外因/176

2.貶低自己,降低期望值的拒絕/185

3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕/192

4.帶著友善表情,保存和氣說「不」/199

5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕/204

6.藝術性下逐客令的拒絕法/211

PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在    219

1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義/220

2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則/227

3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡/233

4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現/240

5.將心情放開,不要把事情嚴重化/246


作者簡介

章心妍

章心妍


心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。


延伸閱讀

拒絕的力量無限大

出版商 非凡出版

出版日期 2019-01-31

分類 心理勵志

可購買版本

定價 HK$83.00

ISBN 9789888571987

頁數 256

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內容簡介

為甚麼說「不」這麼難呢?

只因你缺乏拒絕的技巧!


沒有人是萬能的,

有時候你沒法答應別人的請求,

那就要適當委婉地拒絕!


學會拒絕,你生活中會少了很多無聊的事情,

讓生命更有份量!


-職場上,同事想把工作分給你,「無能為力」是個好藉口!

-朋友問你借錢,拒絕前先弄清對方借錢的用途!

-面對愛情,拒愛時快刀斬亂麻才是仁慈的做法!

-工作忙碌,朋友卻邀請聚餐,微笑地解釋及婉拒就能解決問題!


拒絕要講究藝術與分寸,學會拒絕別人,

不傷和氣和面子,同時保護自己的利益,

才是人際交往的高手!


在生活中,每個人都會遭遇拒絕,這是不可避免的事情。本書引用大量真實例子,詳盡分析出拒絕別人的最佳方式,開解你因拒絕人而尷尬不安的心理。



目錄


序:拒絕說「不」,有這麼難嗎?

PART 1 生活中,處處需要說「不」

1.我們都有被人拒絕的經驗/016

2.不會拒絕是一種疾病/021

3.痛苦接受,不如主動拒絕/028

4.不會拒絕會讓你萬劫不復/035

5.該拒不拒,不是仁慈是傷害/041

PART 2 為什麼說「不」這麼難呢?

1.婉拒,確實不是簡單的事/048

2.同情心作祟,讓你難以說「不」/055

3.他人的讚美,使你無法說「不」/062

4.誘惑難拒,讓你無法說「不」/068

5.說「不」時,需要勇氣和智慧/074

6.說「不」時,更需要幽默與技巧/081

PART 3 拒絕不是簡單說「不」,要講分寸

1.拒絕,一定要有合理的理由/088

2.拒絕,要照顧好對方的面子/097

3.拒絕他人,還要講究藝術/104

4.別人向你借錢,你怎麼說/111

5.女性要善於拒絕,減少傷害/117

6.拒絕別人,不一定要說「不」/125

PART 4 有些事,你這輩子都不可拒絕

1.承諾答應了,就不可以說「不」/132

2.人生規則不允許隨便拒絕/139

3.絕不拒絕堅守為人處世的原則/144

4.對父母的孝順奉養,絕不可拒絕/151

5.堅持守好隱私,不被人操縱的生活/162

6.閱讀書籍,是我們必不可拒絕的事/169

PART 5 讓他人欣然接受「拒絕」的方法

1.適當的找藉口,利用外因/176

2.貶低自己,降低期望值的拒絕/185

3.先承後轉,讓對方在寬慰中接受拒絕/192

4.帶著友善表情,保存和氣說「不」/199

5.暗示、拖延,不傷其自尊的拒絕/204

6.藝術性下逐客令的拒絕法/211

PART 6 學會說「不」人生會更輕鬆自在    219

1.當我們疲於生活時,人生就已失去意義/220

2.敢於說「不」,是人生最棒的簡化法則/227

3.拒絕不是自私的獨佔,那只會招來厭惡/233

4.拒絕是量力而為、避免禍害的表現/240

5.將心情放開,不要把事情嚴重化/246


作者簡介

章心妍

章心妍


心理學碩士,資深撰稿人,在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章,見解獨到,很受讀者的青睞。


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