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本書詳列25種都市人常見的恐懼，教你認知徵狀，結合圖解及大量臨床案例，幫助讀者連結內心深處的事件，「自療」恐懼。此書更會拆解坊間對恐懼的誤解：恐懼是天生還是後天影響的？患者會被嚇死嗎？恐懼有年齡和性別之分嗎？女人會比較細膽、乜都驚嗎？本書結合故事與專業性，作者充分利用其心理治療師的專業，以富趣味的筆觸介紹25個都市人常見的恐懼症個案，再以專業角度分析恐懼的成因，教你自療一直困擾你的恐懼。香港人生活壓力大，少不免會懷疑自己患上某種恐懼症，此書正好為各讀者釋疑，破除坊間對各種恐懼的誤解。內容富趣味之餘兼具資訊性，定能幫助心有恐懼的都市人。
每個人都是獨一無二的，最好的治療，是自我療癒；最貼心的治療師，是自己的潛意識。
目錄
推薦序一 林榮基博士
推薦序二 嚴志成博士
推薦序三 張展鈴校長
自 序
恐懼是甚麼？恐懼的治療與自療
Chapter 1 物件與死物的恐懼
懼血症 （Hematophobia）
恐懼症 （Mysophobia）
尖物恐懼症 (Aichmophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 2 人際與動物的恐懼
社交恐懼（Social Anxiety)
注視恐懼症（Scopophobia）
恐鼠症 （Myohpobia）
恐蛇症（Ophidiophobia）
恐蟲症（Entomophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 3 廣場及環境恐懼
廣場恐懼症（Agoraphobia）
塞車恐懼症（Traffic Jam Phobia）
飛行恐懼症（Aviophobia）
幽閉恐懼症（Claustrophobia）
擠迫恐懼症（Demophobia）
畏高症（Acrophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 4 無形無狀的恐懼
音樂恐懼（Melophobia）
鬼、神、宗教的恐懼（Phasmophobia, Hierophobia）
愛滋病恐懼症（AIDS/ HIV Phobia）
身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder, BDD）
死亡和疾病恐懼症（Emetophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 5 特別的恐懼
婚姻恐懼症（Gamophobia）
性交恐懼症（Genophobia）
看醫生恐懼症（Iatrophobia）
密恐懼症（Trypophobia）
巨大恐懼症（Megalophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 6 突如其來的驚恐發作
驚恐症（Panic Attack）
輕生活減壓日誌
附錄
A － Z 恐懼症列表
參考資料
方婷
本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，身份由影視編劇、大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。
超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。
本書詳列25種都市人常見的恐懼，教你認知徵狀，結合圖解及大量臨床案例，幫助讀者連結內心深處的事件，「自療」恐懼。此書更會拆解坊間對恐懼的誤解：恐懼是天生還是後天影響的？患者會被嚇死嗎？恐懼有年齡和性別之分嗎？女人會比較細膽、乜都驚嗎？本書結合故事與專業性，作者充分利用其心理治療師的專業，以富趣味的筆觸介紹25個都市人常見的恐懼症個案，再以專業角度分析恐懼的成因，教你自療一直困擾你的恐懼。香港人生活壓力大，少不免會懷疑自己患上某種恐懼症，此書正好為各讀者釋疑，破除坊間對各種恐懼的誤解。內容富趣味之餘兼具資訊性，定能幫助心有恐懼的都市人。
每個人都是獨一無二的，最好的治療，是自我療癒；最貼心的治療師，是自己的潛意識。
目錄
推薦序一 林榮基博士
推薦序二 嚴志成博士
推薦序三 張展鈴校長
自 序
恐懼是甚麼？恐懼的治療與自療
Chapter 1 物件與死物的恐懼
懼血症 （Hematophobia）
恐懼症 （Mysophobia）
尖物恐懼症 (Aichmophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 2 人際與動物的恐懼
社交恐懼（Social Anxiety)
注視恐懼症（Scopophobia）
恐鼠症 （Myohpobia）
恐蛇症（Ophidiophobia）
恐蟲症（Entomophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 3 廣場及環境恐懼
廣場恐懼症（Agoraphobia）
塞車恐懼症（Traffic Jam Phobia）
飛行恐懼症（Aviophobia）
幽閉恐懼症（Claustrophobia）
擠迫恐懼症（Demophobia）
畏高症（Acrophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 4 無形無狀的恐懼
音樂恐懼（Melophobia）
鬼、神、宗教的恐懼（Phasmophobia, Hierophobia）
愛滋病恐懼症（AIDS/ HIV Phobia）
身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder, BDD）
死亡和疾病恐懼症（Emetophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 5 特別的恐懼
婚姻恐懼症（Gamophobia）
性交恐懼症（Genophobia）
看醫生恐懼症（Iatrophobia）
密恐懼症（Trypophobia）
巨大恐懼症（Megalophobia）
輕生活減壓日誌
Chapter 6 突如其來的驚恐發作
驚恐症（Panic Attack）
輕生活減壓日誌
附錄
A － Z 恐懼症列表
參考資料
方婷
本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，身份由影視編劇、大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。
超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。
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