告別焦慮 - 都市人的心靈處方

作者:
出版商:
出版日期:
2010-11-24
I S B N:
9789622310964
裝幀:
平裝
頁數:
252
定價:
HK$78.00
分類:
內容簡介

向焦慮say goodbye!

焦慮本是一種常見的負面情緒,你有我有人人有,然而當焦慮過度便會成為心理病,危害身心健康。
據WHO統計,目前全球心理疾病患者已逾十億,其中焦慮症患者四億,位居所有心理疾病之首,而得到治療和成功控制病情的患者卻僅佔1%。若不及時處理及治療,約有半數的焦慮症患者更會出現憂鬱的症狀,嚴重的還會自殺。
可惜,都市人對情緒病認知薄弱,有時深陷焦慮而不自知,有時又會諱疾忌醫,令本來只是情緒問題中的「傷風感冒」,變成難以根治的大病。
本書從心理、文化、中醫及生活等各個方面出發,打造簡單易行、實用有效的焦慮自助方案,幫助讀者了解焦慮、直面焦慮,繼而告別焦慮!

全書為讀者提供:

  • 5套最神奇的心靈瑜伽
  • 6種最實用的焦慮紓緩術
  • 7條走出焦慮的心理定律
  • 9型人格中的焦慮調控
  • 9個一生中必須避開的焦慮陷阱
作者簡介

名焦亮,河北保定人,出中醫世家,自幼耳濡目染,對中醫養生有濃厚興趣,廣泛涉獵中醫學知識,並積累了大量獨具特色的養生和心理調節方法。目前已出版《大國醫》、《聰明女人要讀男人心理學》、《聰明男人要讀女人心理學》等書

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