跑步時,我孤獨,但不寂寞

作者:
出版商:
出版日期:
2017-01-13
I S B N:
9789888420926
裝幀:
平裝
頁數:
232
定價:
HK$78.00
分類:
內容簡介

「我們跨過了別人的眼光,孤獨地去跑自己認為對的路。

 或許我們曾經迷失,但我們始終會在路上遇見。

 寂寞的感覺消失了,因為我知道你們就在我心深處。」

──鄭素素《跑步時,我孤獨,但不寂寞》

 

「跑步是我的生活,也是我的人生。」鄭素素透過其親身經歷,分享她如何由一個酒精上癮的marketer減掉20磅,跑進健康人生。書中分享素素如何透過長跑發現內心恐懼,從而克服心理障礙,挑戰自己,突破底線!

 

第四章全彩介紹日本、韓國、台灣等海外馬拉松賽事的參賽心得,透過跑步展示更大的世界;專訪跑者故事,分享別人的經歷,讓讀者從中得到更多正能量!

目錄:

第一章:跑者的初衷

從酒精上癮到跑步(上) ﹎ 26

從酒精上癮到跑步(下) ﹎ 28

威士忌與馬拉松 ﹎ 30

跑出健美正能量 ﹎ 32

跑步的初衷 ﹎ 35

「日跑夜跑,你精神有問題嗎?」 ﹎ 38

如果愛,如果不愛 ﹎ 41

跑步就是燃燒自己 ﹎ 44

願我無知,赤子之心不變 ﹎ 46

 

第二章:跑進內心恐懼

跑者的憂鬱(Runner's Blue) ﹎ 50

跑進恐懼 ﹎ 53

雷雨中第一次Lunar Run ﹎ 55

棄賽是懦弱的表現? ﹎ 58

不正常的跑者 ﹎ 61

左右腳的自白 ﹎ 64

全然痛,才明白樂 ﹎ 66

意外,找上了跑者 ﹎ 68

嘍囉跑者 ﹎ 73

不是逆來順受的跑者 ﹎ 76

為什麼跑者要買保險? ﹎ 78

下雨,就不跑了嗎? ﹎ 81

停下來的勇氣 ﹎ 83

輸得起給自己 ﹎ 86

領跑員:跳脫、跑步、沉醉 ﹎ 89

乞 求明燈的鐵女子 ﹎ 91

主宰雨中步伐的那誰 ﹎ 93

 

第三章:跑出身體極限

跑山,對自己生命負責 ﹎ 98

跑步的救贖 ﹎ 101

跑者生病又如何? ﹎ 104

輸在起跑線上不等於必定輸在終點 ﹎ 107

人生「超級」馬拉松的精神 ﹎ 110

冰封港百越野賽,零下五度的蛻變 ﹎ 112

冰封一百後的三個月 ﹎ 115

婆娑樹影綿綿人情:薄扶林越野挑戰賽 ﹎ 117

毅行者:你沒法一邊憂慮,一邊快樂 ﹎ 119

毅行者:挑戰自己,沒有底線! ﹎ 121

港大百周年慈善環島跑 ﹎ 124

赤子心,赤足跑 ﹎ 127

跑者.不是跑者的二三事 ﹎ 130

倒數渣馬──從心態到飲食 ﹎ 133

香港超級馬拉松:挑戰相同的風景 ﹎ 136

香港超級馬拉松:如果怯,何以愛

——說運動的純粹 ﹎ 138

夏天的馬拉松備戰訓練 ﹎ 142

冬天的馬拉松訓練 ﹎ 145

跑步時,我孤獨,但不寂寞 ﹎ 148

 

第四章:跑步時,我孤獨,但不寂寞

第一節:以跑,遊歷自己

引子:跑步是為了擴大生命的可能 ﹎ 154

二月東京馬拉松

人生第一個馬拉松 ﹎156

以支援者身份重踏舊地 ﹎160

名古屋女子馬拉松

幸福知多少? ﹎164

「運動‧ 沖繩」之石垣島馬拉松

深度認識沖繩 ﹎168

跑在零污染小島上 ﹎171

韓國春川馬拉松

紅葉、黃花繞岩湖 ﹎174

新加坡馬拉松

四分鐘的意義 ﹎177

夸父追日 x Chi Running

二百二十公里環台北接力跑 ﹎ 180

台北女子馬拉松

沒大志的炎夏半馬 ﹎ 185

貴陽國際馬拉松

貴陽人文體驗 ﹎ 188

飲食、住宿與比賽 ﹎ 192

西樵山二十四小時超馬

遇見最真的你們 ﹎ 198

 第二節:以跑,心靈相遇

Scott Jurek:與超馬之神的越野精神之旅 ﹎ 204

陳家豪:陽光教練 ﹎ 210

施sir:癲傻一百八十公里, 再不瘋狂便老了!﹎ 212

Gary Lui:鐵人路上的愛與恨 ﹎ 215

Healthy Wong:以跑步去關愛 ﹎ 218

Vivien Cheng:環保大女子 ﹎ 220

亞必:跑者創傷後遺,就是幸福 ﹎ 222

阿Kim/加力首領:致無私的業餘賽跑搞手 ﹎ 224

葉伯:未種的花,未跑的路 ﹎ 227

 

後記 ﹎ 230

作者簡介

自知平凡小女子,卻願意為了夢想窮追猛打,幾近遍體鱗傷。全職品牌市場營銷、跑資六年的跑者;三年前開始自由寫作副業,現為《am730》報紙、《GoOut》、《Sportihealth》 、《體路》、《Fitz.hk》跑步專欄作者及《運動筆記(香港)》特約記者。

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