快樂心理學

作者:
出版商:
出版日期:
2015-12-07
I S B N:
9789888366842
裝幀:
平網
頁數:
320
定價:
HK$88.00
分類:
內容簡介

生活猶如硬幣般有兩面,當它掉在地上時,你便只能看到不快樂的「一面」:股票可能下跌,工作可能不保,一手建立的公司可能倒閉,情人可能分手,結婚可能離婚……你想看到生活「另一面」的好風光嗎?本書收錄了過百條快樂法則,幫助你把生活「反轉來看」:

 

論快樂 - 快樂時我們比較聰明,看問題也更清晰、更明確,不會被失望、焦躁、恐懼等負面情緒遮蔽。

 

論不幸 - 當不幸降臨時,沒有必要去刨根問底,而是要多想辦法,如何渡過難關。

 

論金錢 - 錢不過是工具,就像划船時用的槳一樣。太多人錯把「握槳」當做航行目的,豈不是太荒謬了?

 

論完美 - 過分追求完美,就像現代科學能讓我們變得更長壽,卻不能保證我們都活得有價值、有意義……我們對待自己應該寬容一點,不要總是拿着放大鏡,去看自身的不足。

 

論溝通 - 我們的心是熱烈的,舌頭卻是懶惰的,如果沉默成為習慣,無論多麼心有靈犀,兩個人也會產生誤會。

 

以正面心態驅走情緒陰霾,迎接曙光。

 

目錄:

第一章 快樂是個什麼玩意

誰是世上最快樂的人。。。。。。。。。。。。。。。。23

是什麼殺死了你的快樂一——拒絕「過敏症」。。。。。26

是什麼殺死了你的快樂二——拒絕「圓滿症」。。。。。28

為什麼開刀醫生害怕天黑。。。。。。。。。。。。。。31

如何正確看待金錢。。。。。。。。。。。。。。。。。33

快樂不能沒有錢,但有錢不等於快樂。。。。。。。。。36

快樂和榮耀是借不來的。。。。。。。。。。。。。。。39

快樂的「轉角哲學」。。。。。。。。。。。。。。。。41

打好下一個球。。。。。。。。。。。。。。。。。。。44

兩性快樂法。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。46

嚎叫快樂法。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。48

第二章 在快樂的時候,我們比較聰明

個性決定你的薪資。。。。。。。。。。。。。。。。。51

在快樂的時候,我們比較聰明。。。。。。。。。。。。53

快樂工作法——轉變你的工作態度。。。。。。。。。。55

瞭解你自己——快樂不快樂都是由你自己決定。。。。。58

必須明白不是世界虧欠了你,而是你自己虧欠了自己。。60

在人生這條悲欣交集的路上。。。。。。。。。。。。。63

我們為什麼不快樂——人人都爭著做演員,卻沒有了觀眾65

快樂就是把活著的每一天過充實。。。。。。。。。。。67

人生的層次。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。69

第三章 如何讓快樂不請自來

快樂可以不請自來。。。。。。。。。。。。。。。。。73

盲人可以透過聲音看見你的笑容。。。。。。。。。。。75

把眼前能控制的事情做到最好就是快樂。。。。。。。。77

驚天地泣鬼神的偉業不常見,處理好小事最要緊。。。。80

快樂的秘密一——信任愛。。。。。。。。。。。。。。82

快樂的秘密二——不要羞於言愛。。。。。。。。。。。84

快樂需要輕裝上陣——不要帶著枷鎖游泳。。。。。。。87

不抱怨的世界——快樂就是積極尋求解決之道。。。。。89

快樂要寬以待己——不要總拿放大鏡看自己。。。。。。91

少說廢話——選擇真正有價值的話題。。。。。。。。。94

不可不知的老人智慧。。。。。。。。。。。。。。。。97

第四章 快樂就是每天給自己留出十分鐘

每天給孤獨留出十分鐘。。。。。。。。。。。。。。。101

記住!休息日是用來休息的。。。。。。。。。。。。。103

快樂時間——休息一天。。。。。。。。。。。。。。。106

如何才能活得有價值。。。。。。。。。。。。。。。。109

如何才能獲得有價值的快樂。。。。。。。。。。。。。111

偶然的際遇帶來驚喜的快樂。。。。。。。。。。。。。113

杜絕偏見才快樂。。。。。。。。。。。。。。。。。。115

冷眼觀自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。118

黑夜總會過去,太陽總會升起。。。。。。。。。。。。121

逃離的意義。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。123

慢活的意義。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。125

工作的意義。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。127

第五章 快樂處世法——如何快樂與別人相處

快樂要懂換位思考。。。。。。。。。。。。。。。。。131

無論在什麼時候,身上一定要帶三塊錢的「善意」。。。133

手捧鮮花與他人辯論。。。。。。。。。。。。。。。。136

想快樂,你只需靜靜傾聽就可以了。。。。。。。。。。138

罵別人傻瓜是有罪的。。。。。。。。。。。。。。。。140

煩惱來自固執己見。。。。。。。。。。。。。。。。。143

殘缺快樂法——留點瑕疵好相處。。。。。。。。。。。146

當別人在背後談論你的時候,請欣然接受。。。。。。。148

親情可以帶給你快樂。。。。。。。。。。。。。。。。150

親情絕不只是血緣關係那麼簡單。。。。。。。。。。。153

快樂處世法一——謙卑。。。。。。。。。。。。。。。155

快樂處世法二——不要吹噓。。。。。。。。。。。。。157

快樂處世法三——對別人耐心一點。。。。。。。。。。160

快樂處世法四——榜樣勝過說教。。。。。。。。。。。162

警惕小人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。164

高尚的自私。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。166

第六章 快樂生活法——抓住離自己最近的東西

快樂的聾啞人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。171

如果你想冒險,最應該去哪裡。。。。。。。。。。。。173

快樂就是抓住離自己最近的東西。。。。。。。。。。。176

快樂的秘密就像一個小孩偷偷地吃著自己的雪糕。。。。178

未來的還在未來,我們能掌握的只有現在。。。。。。。180

生活值得期盼,因為世事難料。。。。。。。。。。。。183

拒絕機械思維。。。。。。。。。。。。。。。。。。。185

幽默讓快樂變簡單。。。。。。。。。。。。。。。。。188

幽自己一默。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。191

快樂需要做到不浮躁。。。。。。。。。。。。。。。。193

快樂需要像貝多芬一樣自信。。。。。。。。。。。。。195

去瞭解吧!你會發現世界的本質是愛。。。。。。。。。198

快樂生活,詩意棲居。。。。。。。。。。。。。。。。201

人生如登山。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。203

第七章 快樂平衡法——左手麵包,右手玫瑰

左手麵包,右手玫瑰。。。。。。。。。。。。。。。。207

快樂平衡法。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。209

關於快樂的幾點忠告。。。。。。。。。。。。。。。。212

內心平衡法——既不盲目自大,也不妄自菲薄。。。。。216

要快樂,但不要樂不思蜀。。。。。。。。。。。。。。218

記住!一個人無法同時走兩條路。。。。。。。。。。。221

快樂可以越分享越多。。。。。。。。。。。。。。。。223

生存的智慧——給自己留一手。。。。。。。。。。。。226

循序漸進地做事。。。。。。。。。。。。。。。。。。228

第八章 快樂的藥方

你是誰。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。233

列一張煩惱「清單」。。。。。。。。。。。。。。。。236

憂慮是一種病,我們每個人都會得這個病。。。。。。。238

「它會過去的」。。。。。。。。。。。。。。。。。。241

勇氣第一。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。243

慎言。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。246

撒謊無效。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。248

訓練高貴的本性。。。。。。。。。。。。。。。。。。251

別迷信遺傳。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。254

快樂需要安排好自己的時間。。。。。。。。。。。。。256

快樂的藥方——用回憶釋放壓力。。。。。。。。。。。258

第九章 快樂與野心無緣,不要窮得只剩錢

窮得只剩錢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。261

快樂就要先富己心。。。。。。。。。。。。。。。。。263

長得最漂亮的人未必有最美的笑容。。。。。。。。。。266

快樂與野心無緣——野心太大,快樂遠離你。。。。。。268

快樂謝絕自卑者——「我總是覺得自己非常渺小」。。。271

臉上寫著快樂的秘密——管好你的表情。。。。。。。。273

你眼睛看到的並不是這個世界的全部真相。。。。。。。276

躲貓貓的困惑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。279

避免主觀臆斷。。。。。。。。。。。。。。。。。。。281

為什麼講電話讓我們變成沒腦子的傢伙。。。。。。。。283

「絕望角」還是「好望角」。。。。。。。。。。。。。286

祝你心想事成。。。。。。。。。。。。。。。。。。。288

第十章 樂在當下

一葉障目,不見快樂。。。。。。。。。。。。。。。。291

人生可以適當遊戲,但是不要遊戲人生。。。。。。。。293

煩惱有時是因為無路可走,有時卻因為可走的路太多。。295

別人的天堂可能會是你的地獄。。。。。。。。。。。。297

快樂需要鍛鍊自己的「心理肌肉」。。。。。。。。。。300

生活中沒有不勞而獲的美事。。。。。。。。。。。。。303

現實中的麵包遠比幻想中的烤鴨實用得多。。。。。。。305

不要讓別人的饒舌毀了你的生活。。。。。。。。。。。307

四十歲,你可以為自己的內心而快樂生活了。。。。。。310

希望大家像熱愛美食那樣熱愛生活。。。。。。。。。。312

走出「迷宮」。。。。。。。。。。。。。。。。。。。314

作者簡介

馮余墨,大學電腦系畢業,自由撰稿人,愛好歷史、文學、考古、音樂、旅遊,現為親子課程培訓班創辦人。

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